lifestyle

तुम्ही तुमच्या दिवसाची सुरुवात कशी करता याचा परिणाम तुमच्या संपूर्ण दिवसावर होतो. बहुतेकजण त्यांच्या दिवसाची सुरुवात मिल्क टी किंवा कॉफीने करतात, परंतु आरोग्याची अधिक काळजी घेणारी लोकं आरोग्यदायी पर्याय शोधत असतात. अशातच अपराजिता म्हणून ओळखला जाणारा ब्लू टी सध्या झपाट्याने ट्रेंड होत आहे. तो केवळ त्याच्या सुंदर निळ्या रंगासाठीच नव्हे तर त्याच्या अनेक आरोग्यदायी फायद्यांसाठीही […]

फळ खाल्ल्यानंतर साल आपण फेकून देतो. पण प्रत्येक फळाच्या सालीचे देखील महत्त्लव आहेत. आपण ऋतूनुसार फळ खात असतो… सध्या उन्हाळा असल्यामुळे आपण कलिंगड खातो आणि साल फेकून देतो… उन्हाळ्यात मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असलेले हे फळ फक्त शरीराला थंडावा देत नाही, तर आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. त्यामुळे, या उन्हाळ्यात बहुतेक लोक दररोज बाजारातून कलिंगर विकत घेतात. […]

वजन कमी करणे ही एक हळू प्रक्रिया आहे ज्यासाठी सातत्य आवश्यक असते, म्हणजेच तुम्ही तुमच्या आहारापासून ते व्यायामापर्यंत प्रत्येक गोष्टीचे पालन केले पाहिजे. लोकांना अनेकदा दीर्घकाळ नियमांचे पालन करणे अवघड जाते आणि त्यांच्यात संयमाचा अभाव असतो, ज्यामुळे झटपट वजन कमी करण्याचा ट्रेंड वाढला आहे. सोशल मीडियावरही अनेक उपाय सांगितले जातात, ज्यांचे लोक अनेकदा पालन करतात. […]

बाजारात अनेक प्रकारचे परफ्यूम असतात. काहींचा सुंगध मंद असतो, तरी काही उग्र असतात. परफ्युम खरेदी करताना बाटलीवर छोट्या अक्षरात EDC, EDT वा EDP असे इंग्रजीत लिहिलेले असते. या शब्दांकडे अनेक लोक लक्ष देत नाहीत. अनेकांना याचा अर्थ माहिती नसतो. परंतू तुम्हाला नेमका कोणता परफ्युम हवा आहे याची माहीती या कोडमध्ये दडलेली असते. त्यामुळे परफ्युम खरेदी […]

बर् याच लोकांना उन्हाळ्यात झोपायला त्रास होतो. उष्णतेमुळे कित्येकदा झोप येत नाही आणि लोक उलट-पुलट करत राहतात. दिवसा थकवा, घाम येणे आणि चिकटपणा यामुळे रात्री झोपताना त्रास होतो, ज्यामुळे झोप पूर्ण होत नाही. जर तुम्हीही उन्हाळा सुरू झाल्यानंतर याच समस्येशी झुंज देत असाल तर त्यापासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही दररोज रात्री एक छोटीशी गोष्ट करू शकता. […]

व्हिटॅमिन डी हे शरीरासाठी एक अतिशय महत्वाचे पोषक तत्व आहे, जे हाडे मजबूत करण्यात, रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात आणि कॅल्शियमचे योग्य शोषण करण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. याला सामान्यत: “सनशाईन व्हिटॅमिन” म्हणतात कारण ते सूर्यप्रकाशापासून उपलब्ध आहे, परंतु ते आहाराद्वारे देखील पूरक केले जाऊ शकते. विशेषत: शाकाहारींसाठी, कोणते पदार्थ व्हिटॅमिन डी प्रदान करू शकतात हे जाणून घेणे […]