lifestyle

अनेक जण घर सजवण्यासाठी विविध सुंदर वस्तू आणतात. पण घरात किती आरसे असले पाहिजे याबद्दल देखील वास्तूमध्ये सांगण्यात आलं आहे. सर्वात महत्त्वाचं म्हणजे, घरात आरसे आवश्यक असतात. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का की किती आरसे लावावेत आणि कोणत्या दिशेला? वास्तुशास्त्रानुसार, आरशांना केवळ सजावट किंवा प्रतिबिंबाचे साधन मानलं जात नाही, तर ते घराच्या ऊर्जेशी […]

देशभरासह महाराष्ट्राच्या अनेक भागांमध्ये मुसळधार पाऊस पडत आहे. पावसामुळे प्रत्येकाच्या घरात अनेक भागांमध्ये दमटपणा आणि ओलावा निर्माण होत असतो. अशातच पावसाळ्याच्या दिवसांमध्ये घराची स्वच्छता राखली नाही, तर बॅक्टेरिया आणि व्हायरससारख्या जंतूंची वाढ होऊ शकते आणि त्यांच्या संपर्कात आल्यास संसर्ग किंवा ॲलर्जी होऊ शकते. त्यामुळे पावसाळ्यात घर स्वच्छ आणि कोरडे ठेवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. स्वयंपाकघर, स्नानगृह, […]

आपले स्नायू मजबूत असतील तर शरीर चांगले राहण्यासआणि दैनंदिन कामे सहजपणे करण्यास मदत होते. चालणे, बसणे आणि संतुलन राखणे यांमध्येही स्नायूंची महत्त्वाची भूमिका असते. वाढत्या वयानुसार स्नायूंची ताकद कमी होऊ शकते. त्यामुळे स्नायूंची ताकद टिकवून ठेवण्यासाठी व्यायामासोबतच आहारात काही पदार्थांचा समावेश करणे महत्त्वाचे आहे. स्नायू मजबूत होण्यासाठी शरीराला अनेक पोषक तत्वांची आवश्यकता असते. प्रथिने विशेषतः […]

आजच्या धकाधकीच्या जीवनात तंदूरस्त राहण्यासाठी आपण प्रत्येकजण घरगुती पदार्थांना जास्त प्राधान्‍य देत आहोत. तर आहारातही पोषणयुक्त तसेच अनेक जीवनसत्त्वे असलेले पदार्थांचा समावेश करतो. त्यातच हिरव्या पालेभाज्या निरोगी आहाराचा एक आवश्यक भाग मानल्या जातात. त्यापैकी पालक विविध प्रकारे आहारात सहजपणे समाविष्ट केला जाऊ शकतो. पालकामध्ये लोह, फोलेट, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के आणि फायबर यांसारखी […]

आजकाल अनेकांना मुरुमे, कोरडेपणा आणि त्वचेच्या इतर समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे. सूर्यप्रकाश, अयोग्य आहार, पुरेसे पाणी न पिणे आणि काही दैनंदिन सवयींचाही त्वचेच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. जास्त प्रमाणात प्रक्रिया केलेले आणि अनहेल्दी पदार्थ खाल्ल्याने त्याचा परिणाम त्वचेवर होऊ शकतो. त्यामुळे निरोगी त्वचा टिकवून ठेवण्यासाठी केवळ बाह्य काळजी घेणे पुरेसे नाही. आपल्या शरीराला मिळणाऱ्या […]

आजकाल केसांच्या समस्या खूप सामान्य झाल्या आहेत. केस कमकुवत होणे, तुटणे, गळणे आणि केसांची वाढ मंदावणे ही अनेकांसाठी चिंतेची बाब ठरत आहे. केस मजबूत आणि निरोगी ठेवण्यासाठी केवळ केसांची बाहेरूनच काळजी घेणे पुरेशी नाही. तर शरीराला मिळणाऱ्या पोषक तत्वांचाही केसांच्या आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. केसांच्या वाढीसाठी प्रथिने, लोह, जस्त आणि काही जीवनसत्त्वे यांसारखी पोषक तत्वे […]