उन्हाळा सुरु झाला की शरीरातील पाण्याचे प्रमाण टिकवून ठेवण्यासाठी केवळ साधे पाणीच नव्हे तर नारळाचे पाणी आणि इतर अनेक पदार्थ खाण्याचा सल्ला दिला जातो. उन्हाळ्यात शरीरातील पाण्याचे प्रमाण टिकवून ठेवण्यासाठी लिंबाच्या पाण्याचाही सेवन मोठ्या प्रमाणात केले जाते. त्याचबरोबर नारळाच्या पाण्यात इलेक्ट्रोलाइट्स भरपूर प्रमाणात असल्यामुळे ते उन्हाळ्यासाठी एक उत्तम पेय मानले जाते. आता प्रश्न असा आहे […]
lifestyle
कडक उन्हामुळे उष्माघाताचा धोका वाढत, लक्षणे काय? उपाय जाणून घ्या
कडक उष्णतेत राहिल्याने शरीरातील ताण वाढतो. अशा परिस्थितीत आरोग्याशी संबंधित अनेक समस्या उद्भवतात. विशेषत: लहान मुले, वृद्ध आणि कोणत्याही आजाराने ग्रस्त लोकांना अधिक त्रास होतो. अशा परिस्थितीत, जेव्हा आपल्याला उष्माघात होतो तेव्हा शरीरात कोणते बदल होतात हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे. उष्माघाताच्या बाबतीत काय करावे? जाणून घ्या. उष्णता टाळण्यासाठी शरीर कसे कार्य करते? तज्ज्ञ […]
महागडी व्हिस्की असो वा देशी दारू! रोजचा ‘एक पेग’ही सुरक्षित नाही, या कॅन्सरचा वाढतो धोका
'थोडं-फार' दारू पिण्याने आरोग्याला काही नुकसान होत नाही? किंवा कधीतरी मित्रांसोबत बीयर किंवा व्हिस्कीचा आनंद घेणे सुरक्षित आहे? असा जर तुमचा समज असेल तर सावध व्हा. एका नव्या अभ्यासाने हा सर्व भ्रम पूर्णपणे नष्ट केला आहे. संशोधकांना आढळून आणले आहे की, भारतीय पुरुषांसाठी दारुच्या पदार्थांची कोणतीही मात्रा सुरक्षित नाही. महागडी व्हिस्की असो वा गावाकडची देसी […]
नैसर्गिकरित्या प्रोटीनसाठी ‘हे’ 7 घरगुती पदार्थ खा, पिळदार शरीर बनवा
Protein-rich Indian foods: तुमच्या शरीराच्या बळकटीसाठी, स्नायूंच्या वाढीसाठी आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी प्रथिने म्हमजेच प्रोटीन अत्यंत आवश्यक असतात. अनेकदा भारतीय आहारात Carbohydrates चे प्रमाण जास्त असते आणि प्रथिनांचे (प्रोटीन) प्रमाण कमी पडते. त्यामुळे थकवा जाणवणे, केस गळणे किंवा स्नायू कमकुवत होणे अशा समस्या जाणवतात. तुम्हाला जिम न लावता किंवा महागडे सप्लिमेंट्स न घेता नैसर्गिकरित्या प्रथिने मिळवायची […]
Best Places Visit in March: मुन्नार, सिक्कीम, महाबळेश्वरसह ‘हे’ 6 बेस्ट डेस्टिनेशन्स, ट्रिप प्लॅनपूर्वी जाणून घ्या
Best Places Visit in March: तुम्ही फिरण्याचा (ट्रिप) प्लॅन आखतायेत का? मग ही माहिती नक्की वाचा. मार्च महिना हा भारतातील पर्यटनासाठी अतिशय खास असतो. या काळात हिवाळ्याची थंडी ओसरलेली असते आणि उन्हाळ्याचा तडाखा अजून सुरू झालेला नसतो. आल्हाददायक हवामान, निसर्गाचे बहरलेले रूप आणि विविध सणांची रेलचेल यामुळे या महिन्यात फिरण्याची एक वेगळीच मजा असते. चला […]
केस गळतीच्या समस्या कमी करण्यासाठी नैसर्गिकरित्या काय उपाय करावे?
नैसर्गिकरित्या केस गळणे कसे थांबवावे: आजकाल केस गळणे ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. अनेक लोकांची तक्रार असते की, केस धुताच नाल्यात केसांचा ढीग दिसू लागतो. विंचरताना देखील केस हातात येतात. याबद्दल चिंताग्रस्त होणे स्वाभाविक आहे. परंतु, तुम्ही कधी विचार केला आहे का की समस्या केवळ शैम्पू किंवा तेलच नव्हे तर केस धुण्याची पद्धत देखील […]