lifestyle

रोजच्या धावपळीच्या जीवनात आरोग्याकडे लक्ष देणे खूप गरजेचं आहे. यासाठी योग्य आहार असणे देखील खूप महत्वाचे आहे. तर उत्तम आरोग्यासाठी अनेकजण विदेशी आणि महागड्या फळांचे डाएटमध्ये समावेश करतात. या महागड्या फळांऐवजी चवीला गोड असलेला आणि आरोग्यासाठी अनेक फायदे प्रदान करणारा अंजीर हे असेच एक फळ आहे, जे शतकानुशतके आरोग्यदायी मानले गेले आहे. आधुनिक विज्ञान देखील […]

जीममध्ये तुम्ही कशी ट्रेनिंग करता, किती वजन उचलता, तो एकमेव फिटनेसचा निकष नाही. मागच्या काही वर्षात तुम्ही सिद्धार्थ शुक्ला सारख्या अनेक लोकांबद्दल ऐकलं असेल जे बाहेरुन दिसायला फिट होते, पण काही कारणांमुळे अचानक कोसळले. याचं कारण आहे, सध्याच्या धावपळीच्या जमान्यात फक्त तुम्ही वरवरच्या फिटनेसवर लक्ष देता. पण तुमची इनर आणि कार्डियोवॅस्कुलर हेल्थवर लक्ष देत नाही. […]

काढा पिण्याबद्दल लोकांच्या मनात एक धारणा आहे की हा फक्त हिवाळ्यातच पिला जाऊ शकतो . काही लोकांचा असा विश्वास आहे की कोणत्याही प्रकारच्या संसर्गाच्या वेळीच हे पिणे योग्य आहे . जे लोक हिवाळ्यात काढा पितात ते उन्हाळ्यात हे पिणे बंद करतात. लोकांचा असा युक्तिवाद आहे की जर काढाऱ्याचे स्वरूप गरम असेल तर ते शरीराला हानी […]

उन्हाळा सुरू होताच काकडी रोजच्या दिनचर्येचा भाग बनते. ताजेपणा आणि थंड खाण्याच्या इच्छेमुळे उन्हाळ्यात काकडी सर्वांना आवडते, परंतु ती केवळ चवीला ताजेतवाने करत नाही, तर आरोग्याचे पॉवरहाऊस देखील आहे. ऋतुमानानुसार निसर्ग आपल्याला फळे आणि भाज्या देतो जी आपल्या आरोग्यासाठी सर्वात फायदेशीर असतात. त्यापैकीच एक म्हणजे काकडी. आयुर्वेदात काकडी शीत आणि पित्त-भक्षक मानली गेली आहे. हे […]

आपण जे खातो त्यावरच आपली शक्ती, ऊर्जा आणि आरोग्य अवलंबून असते. पण कधीकधी आपल्या जेवणात असे पदार्थ असतात जे हळूहळू आपल्या शरीरातील ऊर्जा कमी करतात. त्यासोबतच आपल्याला आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवण्यास सुरूवात होते. त्यामुळे कोणते पदार्थ आपल्याला शरीराला नुकसान पोहोचवत आहेत आणि कोणते पदार्थ खाणे टाळले पाहिजेत हे आपण आजच्या लेखात जाणून घेऊयात. पॅकेज्ड फूड […]

बऱ्याचदा सल्ला दिला जातो की जास्त पाणी पिणे आरोग्यासाठी चांगले आहे, कारण ते शरीर हायड्रेटेड ठेवते, त्वचा सुधारते आणि शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते. परंतु आपल्याला माहित आहे काय की जास्त पाणी पिण्यामुळे आपल्या आरोग्यावरही नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो? होय, कोणत्याही गोष्टीचा अतिरेक हानिकारक असू शकतो. जेव्हा आपण शरीराच्या गरजेपेक्षा जास्त पाणी पितो […]