lifestyle

वजन कमी करायचे असेल तर सर्वांच्या समोर चालणे किवा धावणे हे दोन पर्याय असतात. लोकांना नेहमीच वाटते जेवढा वेगवान आणि जास्त मेहनत होणारा व्यायाम असेल तेवढे लवकर वजन कमी होते. परंतू प्रत्येकाला धावणे जमेल असे नाही. अनेक लोक लवकर थकतात. गुडघे दुखी मुळे किंवा स्टॅमिनाची कमतरता यामुळे लोक वेगाने धावू शकत नाहीत. त्यामुळे केवळ वेगाने […]

लहान मुलांच्या आरोग्याचा थेट संबंध त्यांच्या पोषणाशी असतो, परंतु बर् याच वेळा योग्य आहाराचा अभाव किंवा शरीरातील पोषक तत्वांचा अभाव यामुळे मुलांमध्ये अशक्तपणा आणि विकासात्मक समस्या सुरू होतात. विशेषत: मुलांमध्ये लोह आणि कॅल्शियमची कमतरता सामान्य होत आहे. ही कमतरता हळूहळू वाढत जाते आणि सुरुवातीला लक्षणे सौम्य असतात, ज्याकडे पालक अनेकदा दुर्लक्ष करतात. वेळेवर निदान आणि […]

आजकालच्या धावपळीच्या जीवनात लोकांची जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयी पूर्णपणे बदलल्या आहेत. अनेकजण रात्री उशिरापर्यंत जागे राहतात तसेच खाण्यापिण्याची वेळ ठरलेली नसते. या सर्वांचा आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. जेवण झाल्यानंतर विशेषतः एकाच जागी तासंतास काम केल्यामुळे पोटाच्या समस्या झपाट्याने वाढत आहेत. गॅस, अपचन आणि पोट फुगणे यांसारख्या समस्या अनेकांना सतावत आहेत. ज्यात जेवणानंतर लगेचच पोट जड […]

हवामान बदलत आहे आणि काही घरांमध्ये एसी देखील चालू लागला आहे, परंतु जर घरात एखादे मूल असेल आणि एसी वापरला जात असेल तर बर् याच गोष्टींकडे लक्ष दिले पाहिजे. पण अनेक वेळा आई-वडील नकळतपणे अशा चुका करतात, ज्याचा मुलाच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो. जर मूल घरात असेल आणि एसी चालू असेल तर बर् याच […]

दारू पिल्यामुळे शरीराचे मोठे नुकसान होते, मात्र तरीही जगाच्या प्रत्येक कोपऱ्यातील लोक मोठ्या प्रमाणात दारुचे सेवन करतात. मात्र दारुचे अतिसेवन केल्यास अनेकांना झिंग चढते. अनेकांचा आपल्या शरीरावरील ताबा सुटतो. त्यामुळे ते चालताना पडतात, काहीही बडबड करतात. त्यांना स्वतःच्या शरीराचाही भान राहत नाही आणि विचार करण्याची क्षमता देखील कमी होते. मात्र तुम्ही कधी असा विचार केला […]

हृदयविकाराच्या झटक्याचे एक प्रमुख कारण म्हणजे रक्तवाहिन्यांमधील अडथळा. जेव्हा हृदयाच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबी किंवा कोलेस्टेरॉल वाढू लागते तेव्हा ते हृदयात रक्त योग्यरित्या जाऊ देत नाही. यामुळे, हल्ला होऊ शकतो. वैद्यकीय भाषेत याला कोरोनरी आर्टरी डिजीज म्हणतात. हृदयात ब्लॉकेज अचानक होत नाही . बर् याच काळापासून खराब आहार आणि जीवनशैलीमुळे असे होते. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की हृदयात […]