lifestyle

किचनमध्ये असणारे मसाले फक्त जेवणाची चव वाढवण्यासाठी नसतात तर आरोग्यासाठीही तेवढेच महत्त्वाचे असतात. असे अनेक मसाले आहेत ज्या अनेक आजारांसाठी रामबाण उपाय ठरतात. गरम मसाल्यांमधील एक म्हणजे लवंग. गरम मसाल्यातील लवंग बहुतांश खाद्यपदार्थांमध्ये वापरली जाते. लवंगमुळे जेवणाची चव वाढते आणि आरोग्यासही लाभ मिळतात. विशेषतः रात्री झोपण्यापूर्वी लवंग खाल्ल्यास शरीरामध्ये सकारात्मक बदल घडतात. अमेरिकेतील एका प्रसिद्ध […]

आपण बऱ्याचदा ऐकलं असेल की कोमट पाण्यात पाय बुडवून बसल्याने किंवा पायांना शेक दिल्याने पायांच्या वेदना कमी होतात. हा उपाय ऐकायला अगदीच साधा वाटत असला तरी देखील याचे परिणाम फार लाभदायक आहेत. पायांना शेक दिल्याने शरीराला आराम तर मिळतोच पण सोबतच दिवसभराचा थकवाही दूर होतो. गरम पाण्यात पाय शेकल्याने रक्ताभिसरण सुधारते, ताण कमी होतो आणि […]

जेव्हा मेंदूला ऑक्सीजन नीट प्रकारे पोहचत नाही, तेव्हा स्टोक येतो. स्ट्रोक ही एक मेडिकल इमर्जन्सी आहे. त्यावर लागलीच लक्ष देण्याची गरज आहे. जर स्ट्रोक आल्यानंतर तातडीने उपचार झाला नाही, तर काही मिनिटांत लकवा किंवा मृत्यू होऊ शकतो. काही स्ट्रोक अचानक येतात. परंतू बहुतांशी स्ट्रोक हे हळूहळू महिन्यांनी विकसित होत असतात. त्यामुळे ते आधी संभाव्य धोक्याचा […]

आजकाल उच्च रक्तदाबाचे रुग्ण झपाट्याने वाढत आहेत. कारण बदलत्या जीवनशैलीचा व खाण्यापिण्याचा परिणाम आरोग्यावर होऊ लागला आहे. त्यात थंड हवामानामुळे उच्च रक्तदाबाची समस्या आणखी गंभीर होते. हिवाळ्यात तापमान कमी झाले की शरीराच्या नसा आकुंचन पावतात, ज्यामुळे रक्तदाब नैसर्गिकरित्या वाढतो. त्यामुळे यांचा परिणाम हृदयावर होऊ लागतो. तर हदयाला पुरेसा रक्त प्रवाह राखण्यासाठी अधिक काम करावे लागते. […]

आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी आणि साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवण्यासाठी काय करावे? आहारतज्ज्ञांनी यावर काही खास टिप्स दिल्या आहेत. तुम्हाला आपल्या आवडत्या आहारापासून कायमचे दूर राहण्याची किंवा खूप कठोर जीवन जगण्याची गरज नाही. अन्न आणि पेय संतुलित करणे, दररोज चालणे किंवा थोडा व्यायाम करणे, वेळेवर विश्रांती घेणे आणि तणाव कमी करणे इत्यादी काही सोप्या गोष्टी. तुम्ही या […]

आपण आपल्या दैनंदिन जीवनात अशा काही गोष्टी करतो, ज्याचा परिणाम आपल्या आरोग्यावर होत असतो. पण त्याची आपल्याला जाणीव होत नाही. दैनंदिन जीवनात अशा काही सवयी देखील अवलंबल्या जातात, ज्या हळूहळू आपली हाडे कमकुवत करण्याचे काम करतात. यामुळे गुडघेदुखी, लवकर थकवा आणि चालण्यास त्रास होतो. लहान वयातच लोकांना हाडांशी संबंधित समस्या येऊ लागल्या आहेत. जर तुमच्या […]