admin

पुदिना हा सुगंधी आणि औषधी गुणांनी समृद्ध असा हिरवा पाला आहे. आयुर्वेदात पुदिन्याला शीतल, पचनास मदत करणारा आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारा माना जाते. दैनंदिन आहारात किंवा घरगुती उपायांमध्ये त्याचा समावेश केल्यास अनेक आरोग्य फायदे मिळू शकतात. पुदिना पचन संस्थेसाठी अत्यंत लाभदायक आहे. त्यातील मेंथॉल पोटातील गॅस, अपचन, आम्लपित्त आणि मळमळ यावर आराम देते. पुदिन्याचा रस […]

थंडीच्या दिवसांत शरीराला तहान कमी लागते, त्यामुळे अनेक जण नकळत पाणी कमी पितात. मात्र शरीरातील द्रवसंतुलन राखण्यासाठी हिवाळ्यातही पाण्याची गरज तितकीच असते. थंड हवेमुळे घाम कमी येतो, पण श्वसन, लघवी आणि त्वचेच्या माध्यमातून पाण्याचे नुकसान सतत होतच राहते. त्यामुळे शरीरात निर्जलीकरण होऊ नये यासाठी नियमित पाणीपान आवश्यक आहे. साधारणपणे प्रौढ व्यक्तींसाठी दररोज 2 ते 2.5 […]