आजकाल लोक 70 ते 80 वर्ष जगले तरीही आपल्याला वाटते की, किती जास्त जगले. पण काही वर्षांपूर्वीच लोक 100-105 वर्ष जगत होती. जर तुम्हालाही 100 वर्षांपेक्षा जास्त जगाचे असेल तर एक खास सोपी गोष्टी दररोज सकाळी उठल्यावर करा.
दररोज सकाळी उठल्यावर एक महत्वाचे काम करा. ज्यामुळे तुम्ही आरामात 100 वर्ष जगू शकता. यासाठी रात्री झोपताना 10 ते 12 बदाम भिजत घाला. खसखसही 1 चमजा भिजवा. त्यानंतर दोन तूपाचे चमच घ्या.
त्यात मखाना एक वाटी मिक्स करा. दूध 4 कप घ्या. दालचिनीचा एक तुकडा घ्या. गूळ मुठभर घ्या. वेलची पूड चवीनुसार टाका. रात्री भिजवलेल्या बदाम आणि खसखसची बारीक पेस्ट करून घ्या.
कढईत दोन चमचे तूप टाका. त्यानंतर दालचिनी टाकून घ्या. त्यात आता बदाम आणि खसखसची पेस्ट टाका. त्याला चांगले शिजून घ्या. त्यात गूळ मिक्स करा. वेलची पूड आणि मखाना टाकून चांगले मिक्स करा.
हा नास्ता दररोज घेतला तर तुमची पचनक्रिया चांगली होईल. यासोबतच शक्तीही वाढेल. पोट भरल्यासारखे कायमच वाटेल. दालचिनीमध्ये मोठ्या प्रमाणात औषधी गुणधर्म असतात. हा नाश्ता दररोजच्या आहारात घ्या.
Leave a Reply