lifestyle

बदलत्या जीवनशैलीमुळे अयोग्य आहारपद्धती, अस्वस्थ खाण्या-पिण्याच्या सवयी आणि फास्ट फूडचे जास्त सेवनामुळे अ‍ॅसिडिटीची सामान्य समस्या अधिक तीव्र होते. अनेकांना या समस्येचा प्रचंड त्रास सहन करावा लागतो. कारण की डाएटमध्ये असलेली काही अशी फळं आहेत जी आरोग्यदायी मानली जातात परंतु ही फळे ॲसिडिटीची समस्या उद्भवणाऱ्यांसाठी धोकादायक ठरू शकतात. तुम्हालाही ॲसिडिटीची समस्या सतावत असेल तर काही अशी […]

आजच्या धावपळीच्या जीवनात कामाचा ताण, मोबाईलचे व्यसन आणि बदलत्या जीवनशैलीमुळे अनेकांना पुरेशी झोप मिळत नाही. रात्री उशिरापर्यंत उठणे आणि सकाळी लवकर उठणे ही सामान्य गोष्ट झाली आहे. जेव्हा शरीराला दररोज पुरेशी विश्रांती मिळत नाही, तेव्हा त्याची लक्षणे हळूहळू दिसू लागतात. सकाळी उठताच थकवा जाणवणे, दिवसभर सुस्ती येणे, चिडचिडेपणा आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण ही सामान्य […]

आरोग्य चांगले राहावे यासाठी आपण आपल्या आहारात हेल्दी पदार्थांचा समावेश करत असतो. त्यासोबत आरोग्यदायी फळांचा देखील सेवन करतो. आरोग्याच्या बाबतीत योग्य फळांचा विचार केला तर पपई सर्वात उत्तम फळ आहे. कारण पपई फक्त एक साधे फळ नाही तर एक नैसर्गिक औषध आहे जे शरीराला आतून बरे करते. आयुर्वेदात तर पपईला “अमृतफळ” असे म्हणतात कारण पपईचा […]

शरीरात व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता ही एक सामान्य समस्या बनत आहे. अन्नाच्या कमतरतेमुळे हे घडत आहे. जीवनसत्व ब १२च्या कमतरतेमुळे अशक्तपणा, थकवा आणि एकाग्रतेचा अभाव यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. याचे कारण असे आहे की व्हिटॅमिन बी 12 लाल रक्तपेशी तयार करण्यासाठी आवश्यक आहे, जे आपल्या मेंदूसह आपल्या स्नायू आणि अवयवांमध्ये ऑक्सिजन घेऊन जाते. जेव्हा […]

अनेक लोकांना बर्याचदा अँटासिडिटी, गॅस आणि छातीत जळजळ होण्याची समस्या असते. हे सहसा जास्त मिरची आणि मसाले किंवा जास्त खाण्याशी संबंधित असते, परंतु प्रत्येक वेळी हे कारण नसते. काही प्रकरणांमध्ये ‘लो स्टॅमॉक ऍसिड’ हे देखील यामागचे एक कारण असू शकते. स्टंप ऍसिड कमी असणे म्हणजे पोटात तयार होणार् या हाइड्रोक्लोरिक ऍसिडचे प्रमाण सामान्यपेक्षा कमी आहे. […]

जुन्या काळी लोक १०० वर्षे निरोगी आयुष्य जगायची, कारण त्यांचा निसर्गाशी आणि आयुर्वेदाशी जवळचा संबंध होता. मात्र, आजची आधुनिक जीवनशैली आपल्याला अकाली वृद्धत्वाकडे आणि आजारांकडे ढकलत आहे, असे मत योगगुरू बाबा रामदेव यांनी व्यक्त केले आहे. पतंजली वेलनेसच्या माध्यमातून संवाद साधताना त्यांनी स्वयंपाकघरातील अशा काही गोष्टींबद्दल सांगितले आहे, ज्यामुळे तुमचे शरीर आतून पोखरत आहे. हल्ली […]