lifestyle

बऱ्याचंवेळा स्क्रीनवर सतत काम केल्यामुळे किंवा मोबाईलच्या जास्त वापरामुळे डोकेदुखीची समस्या उद्भवते, परंतु प्रत्येक डोकेदुखी स्क्रीनच्या दीर्घ वापरामुळे होत नाही. काही लोकांना सकाळी उठताच डोके जड होते आणि भुवयांजवळ वेदना होतात, यामागचे कारण म्हणजे अपूर्ण झोप आणि त्याचा परिणाम होणारा न्यूरो-हार्मोनल असंतुलन. विज्ञान असे गृहीत धरते की डोळ्यांच्या वरील भुवयांचे क्षेत्र फ्रंटल सायनस आणि ट्रायजेमिनल […]

देशी तुपाचे सेवन केल्याने शरीराला अनेक आरोग्य फायदे होतात. परंतु फारच कमी लोकांना माहित आहे की देशी तूप त्वचेसाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. हे त्वचेला निरोगी आणि चमकदार बनविण्यात खूप मदत करते . त्यात असलेले जीवनसत्त्वे आणि निरोगी चरबी शरीराला ऊर्जा देतात परंतु पचन, त्वचा आणि हाडे मजबूत करण्यास देखील मदत करतात. देसी तूप त्वचेच्या […]

आजच्या धावपळीच्या जीवनशैलीत, प्रदूषण आणि चुकीच्या आहारामुळे केस गळणे ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. लोक अनेकदा महागडे शाम्पू, तेल आणि केसांच्या उपचारांवर हजारो रुपये खर्च करतात पण त्यांच्या आहाराकडे लक्ष द्यायला विसरतात. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, केस गळतीचे खरे कारण तुमच्या आहारात आहे. जर तुम्हालाही केस गळतीचा त्रास होत असेल तर, तुम्ही तुमच्या स्वयंपाकघरातील […]

आपल्या शरीराचे बाह्य विषाणू आणि रोगांपासून संरक्षण करण्यासाठी आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असणे आवश्यक आहे आणि व्हिटॅमिन सी यामध्ये मदत करते. व्हिटॅमिन सी हे एक आवश्यक पाण्यात विरघळणारे सूक्ष्म पोषक तत्व आहे जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. आवळा आणि लिंबू दोन्ही व्हिटॅमिन सीने समृद्ध असतात. त्यामुळे अनेक लोकांमध्ये असा गोंधळ असतो की आवळा की लिंबू, रोगप्रतिकारक […]

मधुमेहाच्या रुग्णांनी त्यांच्या आहाराकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे. आहारातील एक छोटीशी चूक साखरेची पातळी वाढवू शकते आणि मधुमेह व्यवस्थापन बिघडू शकते. मधुमेहाचे रुग्ण नेहमी या बाबतीत संभ्रमात असतात की त्यांनी दिवसातून किती वेळा खाल्ले पाहिजे जेणेकरून रक्तातील साखर नियंत्रणात राहील . बरेच लोक दिवसाला एक मैल घेतात, तर काही लोक 2 किंवा 3 वेळा भरतात. […]

मधुमेह हा असा आजार आहे जो बहुतेक लोकांना खूप उशिरा कळतो असे म्हटले जाते. WHO च्या आकडेवारीनुसार, अंदाजे 90 टक्के लोकांना मधुमेह खूप उशिरा कळतो . एकदा निदान झाल्यानंतर रुग्णांना आयुष्यभर त्यांच्या शरीरातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यासाठी औषधांवर अवलंबून राहावे लागते. शिवाय रक्तातील साखरेची पातळी वाढू नये म्हणून आहाराकडे विशेष लक्ष देण्याचा सल्ला दिला जातो. […]