lifestyle

अंडी हा नाश्त्यातील सर्वात सामान्य आणि आवडता पर्याय मानला जातो. तुमच्या आहारात अंडी समाविष्ट करणे आणि ती संपूर्ण खाणे हा एक अतिशय आरोग्यदायी पर्याय आहे. तथापि, बरेच लोक संपूर्ण अंडी खात नाहीत. लोक अंड्यातील पिवळ्या भागाचे सेवन टाळतात कारण त्यात चरबी आणि कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त असते. काहींच्या मते अंड्यातील पिवळा भाग शरीरात उष्णता निर्माण करतो. […]

कधीकधी गर्भवती न होण्याची अशी कारणे असतात, ज्याबद्दल जाणून कोणालाही आश्चर्य वाटेल. अशीच एक घटना डॉ. शोभा गर्ग यांच्यासमोर आली होती, जिथे एक जोडपे मूल नसल्यामुळे नाराज होते. जेव्हा या जोडप्याची चौकशी केली तेव्हा पत्नीबद्दल एक रहस्य उघडकीस आले आणि पती घटस्फोटाच्या आधारावर अडकला होता. अहवालात काय समोर आले, जाणून घेऊया सर्व काही तपशीलवार जाणून […]

तुम्हाला पोटाची समस्या आहे का? तुम्ही जेवताच थेट पॉटीमध्ये जाता का, तुम्हाला वारंवार गॅसचा त्रास होतो, तुमचे पोट नेहमी फुगल्यासारखे वाटते, कधी बद्धकोष्ठता तर कधी अतिसार? जर होय, तर दररोज पोटाच्या सामान्य समस्या नाहीत, हे शक्य आहे की आपण IBS म्हणजेच इरिटेबल बॉवेल सिंड्रोमने ग्रस्त आहात आणि आपल्याला माहित नाही. IBS म्हणजे काय? IBS ही […]

Best Protein Source : प्रोटीन आपल्या शरीराच्या विकासासाठी सर्वात महत्वाच्या तत्वांपैकी एक आहे. प्रोटीन शारीरिक विकासासोबत मसल्स वाढवणे आणि रिकव्हरी करण्यासाठी आवश्यक आहे. अशात प्रोटीनची गरज पूर्ण करण्यासाठी लोक चिकन, अंडी आणि पनीरचे सेवन करतात. परंतू अनेक लोक कन्फ्युज असतात की प्रोटीनसाठी काय खाणे योग्य ठरेल. आजच्या स्टोरीत आपण या प्रश्नाचे उत्तर शोधूयात…. चिकन – […]

ताजी फळे आपल्या आरोग्यासाठी आवश्यक असलेल्या पोषक तत्वांनी समृद्ध असतात. संत्री हे असेच एक फळ आहे. संत्र्यांमधील जीवनसत्त्वे आपल्याला अनेक आरोग्य समस्यांपासून वाचवतात. त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, फायबर, अँटीऑक्सिडंट्स आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात. महिनाभर नियमितपणे संत्री खाल्ली तर आश्चर्यकारक फायदे मिळतात. संत्र्यांमध्ये भरपूर पोषक तत्वे असतात. संत्री जीवनसत्त्वे अ, ब आणि क, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, […]

अंड्यात प्रोटीन आणि व्हिटामिन्स मोठ्या प्रमाणात असते. त्याचा आरोग्याला मोठा फायदा होतो. रोज एक महिने खाल्ल्यास शरीरात मोठा बदल दिसतो. शरीराला त्याचे अनेक फायदे होतात. अंड्यात सर्वाधिक प्रथिने असतात. प्रथिनांचा तो एक चांगला स्त्रोत मानल्या जातो. जर तुम्ही रोज अंडे खाल्ले तर शरीरात ताकद, ऊर्जा वाढते. शरीर मजबूत होते. शरीरात अनेक बदल दिसून येतात. अंड्यातील […]