तुम्हाला जर आयुष्यभर निरोगी राहायचे असेल तर सर्वात महत्वाचा नाश्ता आहे. दररोज सकाळी हेल्दी नाश्ता केल्याने दिवसभर आपल्याला ऊर्जा मिळण्यास मदत होते.
सर्व समस्यांवर नाश्ता हा फक्त आणि फक्त उपाय आहे. नाश्त्यामध्ये तेलकट आणि अनहेल्दी गोष्टी खाणे टाळा. कारण ज्यामुळे समस्या अधिक निर्माण होऊ शकतात.
दररोज नाश्त्यात हेल्दी नेमके काय खावे असा प्रश्न अनेकांना पडतो. जर तुम्हालाही नाश्त्यासाठी चांगला पदार्थ हवा असेल तर सर्वात महत्वाचे आणि हेल्दी कमी वेळात बनणारा पदार्थ म्हणजे बेसन चीला आहे.
बेसन चिलामध्ये तुम्ही अनेक भाज्यांचा समावेश करू शकता. विशेष म्हणजे हे तयार करण्यासाठीही कमी वेळ लागतो. बेसनातील मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम हृदयाच्या आरोग्यास मदत करते.
पालक, दुधी भोपला आणि इतर आरोग्यदायी गोष्टी तुम्ही चिलामध्ये मिक्स करू शकता. ज्यामुळे हे अधिक हेल्दी होते. दररोज चिला खाणेही फायदेशीर ठरते.
Leave a Reply