सुटलेलं पोट कमी करण्याचा रामबाण उपाय अखेर सापडला! 7 दिवस मॅजिक ड्रिंक प्या आणि जादू पहा

वाढलेले वजन आणि विशेषतः पोटावर वाढलेली चरबी (Belly Fat) ही आजच्या काळात अनेकांसाठी चिंतेची बाब आहे. तासनतास जिममध्ये घाम गाळून किंवा कडक डाएट करूनही अनेकदा पोटाचा घेरा कमी होत नाही. मात्र आयुर्वेदानुसार आपल्या स्वयंपाकघरातील काही असे नैसर्गिक घटक आहेत, जे मेटाबॉलिझम (Metabolism) वाढवून रात्री झोपेतही चरबी जाळण्यास मदत करतात.

रात्रीच्या वेळी आपले शरीर पूर्णपणे विश्रांतीच्या अवस्थेत असते, अशा वेळी जर आपण योग्य नैसर्गिक पेयाचे सेवन केले तर शरीरातील मेटाबॉलिझम सक्रिय राहून फॅट बर्निंग प्रक्रिया रात्रभर सुरू राहते. हे पेय केवळ पोटाची चरबी कमी करत नाही. तर रक्ताभिसरण सुधारण्यास आणि पचनसंस्थेला बळकटी देण्यासही मदत करते. दिवसा धावपळीमुळे शरीराला जी ऊर्जा मिळते, त्याउलट रात्री हे पेय शरीराला अंतर्गत स्वच्छता करण्यास प्रवृत्त करते, ज्यामुळे पोटाचा फुगीरपणा कमी होऊन शरीर हलके जाणवू लागते.

आवश्यक साहित्य आणि त्याचे फायदे

• आले (Ginger): आल्यामध्ये थर्मोजेनिक गुणधर्म असतात. ते शरीराचे तापमान किंचित वाढवून कॅलरी जाळण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत करतात.
• लिंबू (Lemon): व्हिटॅमिन सी आणि अँटी-ऑक्सिडंट्सने समृद्ध असलेले लिंबू शरीरातील विषारी घटक (Toxins) बाहेर काढण्यास मदत करते.
• जिरे (Cumin) किंवा धने पूड: जिरे शरीरातील फॅट सेल्स तोडण्यास अत्यंत प्रभावी ठरतात आणि रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवतात.
• पाणी: १ मोठा ग्लास.

कृती

• एका पातेल्यात एक मोठा ग्लास पाणी गरम करायला ठेवा.
• त्यात थोडे किसलेले आले आणि अर्धा चमचा जिरे (किंवा धने पूड) टाका.
• हे पाणी किमान ५ मिनिटे चांगले उकळून घ्या, जेणेकरून सर्व घटकांचा अर्क पाण्यात उतरेल.
• पाणी कोमट झाल्यावर गाळून घ्या आणि त्यात अर्ध्या लिंबाचा रस मिसळा.

फायदे काय?

हे पेय रात्री झोपण्यापूर्वी साधारण ३० ते ४० मिनिटे आधी कोमट असतानाच प्यावे. हे प्यायल्यानंतर काहीही खाऊ नये. हे पेय रात्री मंदावलेली पचनसंस्था सक्रिय करते, ज्यामुळे सकाळी पोट साफ होण्यास मदत होते. तसेच शरीरातील साठलेली घाण बाहेर पडल्यामुळे पोटाचा फुगीरपणा (Bloating) कमी होतो. तसेच जिऱ्यामध्ये शरीरात इन्सुलिनचे प्रमाण संतुलित राहते, ज्यामुळे शरीरात नवीन चरबी साठत नाही.

( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)

Source link