स्किनकेअरच्या जगात प्रत्येक कमी वेळात नवीन ट्रेंड समोर येत असतात. असाच एक ट्रेंड म्हणजे मिठाच्या पाण्याने आंघोळ करणे. लोक पाण्यात मीठ मिसळत आहेत आणि नंतर त्याने आंघोळ करत आहेत. परंतु आपण हे करता तेव्हा काय होते किंवा ही पद्धत किती फायदेशीर आणि हानिकारक आहे हे आपल्याला माहित आहे का? असा निमिषाचा प्रश्न आहे. एनडीटीव्हीच्या ‘ब्युटी की बात एक्सपर्ट के साथ’ या स्तंभाला दिलेल्या प्रश्नात निमिषा विचारते, ‘पाण्यात मीठ मिसळून आंघोळ केल्याने काय होते? यामुळे त्वचा स्वच्छ आणि चमकदार दिसते का? त्वचा ही आपल्या शरीराची सर्वात मोठी अवयव असून तिचे योग्य सांभाळ करणे केवळ सौंदर्यासाठी नाही तर आरोग्यासाठीही अत्यंत महत्त्वाचे आहे. त्वचा आपल्या शरीराचे संरक्षण करते, शरीरातील तापमान संतुलित ठेवते आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करते.
त्यामुळे त्वचेची योग्य काळजी घेणे गरजेचे आहे. दररोज चेहरा स्वच्छ करणे, धूळ, घाम आणि मेकअपच्या अवशेषांपासून मुक्त ठेवणे आवश्यक आहे. सौम्य फेसवॉश किंवा नैसर्गिक घटकांचा वापर करून त्वचा स्वच्छ ठेवणे योग्य ठरते. त्वचेला पुरेशी ओलसरता देण्यासाठी मॉइश्चरायझर नियमित वापरणे गरजेचे आहे, विशेषतः हिवाळ्यात. तसेच, त्वचेला सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून संरक्षण देण्यासाठी सनस्क्रीनचा वापर करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. सनस्क्रीन केवळ उन्हाळ्यात नव्हे, तर वर्षभर वापरले पाहिजे, कारण UVA आणि UVB किरण त्वचेला हानी पोहोचवतात आणि सुरकुत्या, डाग व त्वचा कर्करोगाचा धोका वाढवतात.
तुमच्या त्वचेचा आरोग्यदायी देखभाल करणारा आहार आणि जीवनशैली देखील खूप महत्त्वाची आहे. पुरेसे पाणी पिणे, ताजे फळे, भाज्या, ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड्सयुक्त अन्न सेवन करणे त्वचेसाठी फायदेशीर ठरते. पुरेशी झोप घेणे आणि तणाव कमी करणे त्वचेवर होणाऱ्या नकारात्मक परिणामांपासून वाचवते. धूम्रपान व मद्यपान टाळल्यास त्वचेची पोत सुधारते आणि वृद्धत्वाची लक्षणे मंदावतात. त्वचेची नियमित स्किनकेअर रुटीन फॉलो केल्यास, ती कोरडी किंवा तेलकट होण्यापासून बचावली जाते, त्वचा मऊ व तेजस्वी राहते आणि वयाच्या वाढीसोबत देखील निरोगी दिसते. अशा प्रकारे त्वचेची काळजी घेणे फक्त सौंदर्यासाठी नाही, तर संपूर्ण आरोग्यासाठी देखील अत्यंत आवश्यक आहे. स्किनकेअर एक्सपर्ट्सच्या मते, “मिठाच्या पाण्याने आंघोळ केल्याने तुम्हाला अनेक फायदे मिळू शकतात. मीठात नैसर्गिक स्वच्छता आणि बॅक्टेरिया-नियंत्रित गुणधर्म असतात. हे घाम, धूळ आणि जादा तेल काढून टाकण्यास मदत करते. विशेषत: ज्या लोकांना शरीरात मुरुम, खाज किंवा जळजळ आहे त्यांना यातून आराम मिळू शकतो. हलक्या कोमट पाण्यात मीठ मिसळल्यास त्यात असलेले मॅग्नेशियम, कॅल्शियम आणि सोडियम यासारखी खनिजे त्वचेच्या संपर्कात येतात आणि त्वचा स्वच्छ करतात. याशिवाय मिठाच्या पाण्याने आंघोळ केल्यानंतर शरीर रिलॅक्स होते आणि ताण कमी होतो. त्यामुळे ते शरीर आणि मन या दोहोंसाठी चांगले मानले जाते. त्वचेचा आरोग्यदायी देखभाल करणारा आहार आणि जीवनशैली देखील महत्त्वाची आहेत. पुरेसे पाणी पिणे, ताजे फळे व भाज्या खाणे, पुरेशी झोप घेणे आणि तणाव कमी करणे त्वचेसाठी लाभदायक ठरते. धूम्रपान आणि मद्यपान टाळल्यास त्वचा निरोगी, मऊ आणि तेजस्वी राहते. नियमित स्किनकेअर रुटीन फॉलो केल्यास त्वचा दीर्घकाळ निरोगी दिसते.
मिठाचे पाणी त्वचेला हलकेच एक्सफोलिएट करते. हे मृत त्वचा काढून टाकते, छिद्र स्वच्छ करते आणि त्वचेतील ओलावा चांगला सेट करते. तथापि, दररोज मीठाच्या पाण्याने आंघोळ करणे देखील हानिकारक ठरू शकते. दररोज आंघोळ केल्याने त्वचा अधिक एक्सफोलिएट होऊ शकते, ज्यामुळे त्वचेची जळजळ, खाज सुटणे आणि लालसरपणाची समस्या वाढू शकते. अशा परिस्थितीत, दररोज मिठाच्या पाण्याने आंघोळ करणे टाळा. डॉक्टर आठवड्यातून फक्त १ ते २ वेळा मिठाच्या पाण्याने आंघोळ करण्याचा सल्ला देतात. तसेच, यासाठी नैसर्गिक समुद्री मीठ किंवा एप्सम मीठ वापरा. पाणी जास्त गरम होऊ देऊ नका, आंघोळीनंतर बॉडी ऑईल किंवा मॉइश्चरायझर लावा. या सर्व व्यतिरिक्त डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की, ज्यांची त्वचा खूप कोरडी, संवेदनशील आहे किंवा त्वचेवर जखम किंवा कट आहे, त्यांनी मिठाच्या पाण्याने आंघोळ करणे टाळावे.
त्वचा आपल्या शरीराची सर्वात मोठी अवयव असून तिचे योग्य सांभाळ करणे फक्त सौंदर्यासाठी नाही तर आरोग्यासाठीही महत्त्वाचे आहे. त्वचा शरीराचे संरक्षण करते, तापमान नियंत्रित करते आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करते. त्यासाठी दररोज चेहरा स्वच्छ ठेवणे अत्यावश्यक आहे. धूळ, घाम आणि मेकअपचे अवशेष दूर करण्यासाठी सौम्य फेसवॉश वापरावा. त्वचेला ओलसर ठेवण्यासाठी मॉइश्चरायझर नियमित लावावा, तर सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून संरक्षण करण्यासाठी सनस्क्रीनचा वापर करणे गरजेचे आहे. सनस्क्रीन वर्षभर वापरल्यास सुरकुत्या, डाग आणि त्वचा कर्करोगाचा धोका कमी होतो.
Leave a Reply