फॅटी लिव्हर ही आजच्या जीवनशैलीशी संबंधित एक सामान्य पण गंभीर समस्या असून यामध्ये यकृतात (लिव्हरमध्ये) अतिरिक्त चरबी साठू लागते. फॅटी लिव्हर होण्यामागील मुख्य कारण म्हणजे असंतुलित आहार आणि वाढलेली चरबी. जास्त तेलकट, तळलेले पदार्थ, फास्ट फूड, गोड पदार्थ, साखरयुक्त पेये आणि प्रक्रिया केलेले अन्न यांचे अति सेवन केल्यास यकृतावर अतिरिक्त ताण पडतो. लठ्ठपणा, वाढलेले वजन आणि शारीरिक हालचालींचा अभाव हे फॅटी लिव्हरचे प्रमुख धोके मानले जातात. याशिवाय मधुमेह, इन्सुलिन रेसिस्टन्स आणि कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढणे यामुळेही यकृतात चरबी साठण्याची प्रक्रिया वेगाने होते. मद्यपान करणाऱ्या व्यक्तींमध्ये अल्कोहोलमुळे लिव्हरच्या पेशींवर थेट परिणाम होतो, ज्यामुळे अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हरची समस्या निर्माण होते.
याशिवाय काही इतर घटकही फॅटी लिव्हरसाठी जबाबदार ठरतात. सततचा तणाव, अपुरी झोप आणि हार्मोनल असंतुलन यामुळे शरीराचा चयापचय बिघडतो, ज्याचा परिणाम यकृतावर होतो. थायरॉईडचे विकार, पॉलिसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोम (PCOS) आणि काही औषधांचा दीर्घकाळ वापर यामुळेही फॅटी लिव्हरचा धोका वाढतो. आनुवंशिकता आणि वाढते वय हेही या समस्येस कारणीभूत ठरू शकतात. सुरुवातीच्या टप्प्यात फॅटी लिव्हरची लक्षणे फारशी जाणवत नाहीत, पण दुर्लक्ष केल्यास लिव्हरमध्ये सूज, फायब्रोसिस किंवा सिरोसिससारख्या गंभीर स्थिती निर्माण होऊ शकतात.
त्यामुळे वेळेवर संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, वजन नियंत्रण, मद्यपान टाळणे आणि तणावमुक्त जीवनशैली स्वीकारणे अत्यंत आवश्यक आहे. योग्य काळजी घेतल्यास फॅटी लिव्हरची समस्या नियंत्रणात ठेवता येते आणि लिव्हरचे आरोग्य सुधारता येते. आजच्या काळात फॅटी लिव्हरची समस्या झपाट्याने वाढत आहे आणि ती केवळ वृद्ध लोकांपुरती मर्यादित नाही. चुकीचा आहार, कमी शारीरिक हालचाली आणि ढासळती जीवनशैली यामुळे तरुणही याला बळी पडत आहेत. जेव्हा यकृतामध्ये जास्त चरबी जमा होऊ लागते तेव्हा फॅटी लिव्हर होतो. ही स्थिती यकृताच्या सामान्य कार्यावर परिणाम करते आणि हळूहळू शरीराच्या चयापचयवर परिणाम करते. अशा परिस्थितीत, त्याचा परिणाम रक्तातील साखरेच्या पातळीवर आणि इन्सुलिनवरही होऊ लागतो, ज्यामुळे मधुमेहाचा धोका वाढू शकतो. फॅटी यकृत कधीकधी अनुवंशशास्त्र किंवा विशिष्ट औषधांमुळे उद्भवू शकते. सुरुवातीच्या काळात त्याची लक्षणे सहजासहजी दिसत नाहीत, त्यामुळे लोक त्याकडे दुर्लक्ष करतात. पण कालांतराने ही स्थिती शरीरातील साखरेची पातळी आणि इन्सुलिनवर परिणाम करू लागते. अशा परिस्थितीत, फॅटी लिव्हरमुळे मधुमेहाचा धोका कसा वाढतो, त्याची लक्षणे काय आहेत आणि त्यापासून बचाव करण्यासाठी काय केले जाऊ शकते हे समजून घेणे महत्वाचे आहे. शरीरातील साखर नियंत्रित करण्यात यकृत महत्त्वाची भूमिका बजावते. जेव्हा यकृतामध्ये जास्त चरबी जमा होते तेव्हा त्याच्या सामान्य कार्यावर परिणाम होऊ लागतो. याचा शरीरातील इन्सुलिनवर योग्य परिणाम होत नाही.
रक्तातील साखरेची पातळी वाढू लागते. फॅटी यकृताच्या बाबतीत, यकृत आवश्यकतेपेक्षा जास्त ग्लूकोज सोडू शकतो, ज्यामुळे रक्तातील साखर नियंत्रित करणे कठीण होते. हळूहळू, ही स्थिती मधुमेहावरील रामबाण उपाय प्रतिकारांना प्रोत्साहन देते, जे मधुमेहाचे एक प्रमुख कारण मानले जाते. दीर्घकाळापर्यंत फॅटी लिव्हर स्वादुपिंडावर अधिक दबाव आणते. अशा प्रकारे, फॅटी यकृत आणि मधुमेह यांच्यात थेट आणि खोल संबंध आहे. फॅटी लिव्हरमुळे जेव्हा शरीरात मधुमेहाचा धोका वाढू लागतो, तेव्हा त्याची काही लक्षणे दिसू शकतात. व्यक्तीला वारंवार थकवा जाणवणे, जास्त काम न करता अशक्तपणा येणे हे एक सामान्य लक्षण आहे. जास्त तहान लागणे आणि वारंवार लघवी होणे देखील महत्त्वपूर्ण असू शकते.
वेगाने वजन वाढणे, विशेषत: ओटीपोटात चरबी जमा होणे, धोक्याकडे लक्ष वेधते. काही लोकांना जास्त भूक लागते, परंतु तरीही उर्जेची कमतरता असते. लक्षणांमध्ये त्वचेचा कोरडेपणा, उशीरा जखमेच्या बरे होणे आणि वारंवार संक्रमण देखील समाविष्ट आहे. अशी लक्षणे दिसल्यास चाचणी करणे आवश्यक आहे. फॅटी यकृत आणि मधुमेहाचा धोका कमी करण्यासाठी जीवनशैलीत बदल करणे आवश्यक आहे. सर्व प्रथम, आपले वजन नियंत्रित करण्यावर लक्ष केंद्रित करा. तळलेल्या आणि जास्त गोड पदार्थांपासून दूर रहा. दररोज एक लहान चालणे किंवा हलका व्यायाम करा. अल्कोहोलचे सेवन कमी करणे किंवा पूर्णपणे थांबविणे फायदेशीर ठरू शकते. वेळोवेळी ब्लड शुगर आणि लिव्हर तपासत राहावे . काही लक्षणे दिसल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.
Leave a Reply