अनेकांची सकाळ चहा प्यायल्या शिवाय होत नाही. अनेकांना चहा पिण्याची प्रचंड सवय असते. पण चहा पिण्याला देखील प्रमाण आहे. जास्त प्रमाणात चहा देखील आरोग्यास योग्य नाही. अनेकांना गरम चहा प्यायला आवडेत. तर अनेक जण थंड चहा पितात. थंड चहा पिल्याने अनेकांना ताजेतवाने आणि आरामदायी वाटते. आईस्ड टी असो किंवा फ्रिजमध्ये ठेवलेला उरलेला चहा असो, दोघांचेही वेगवेगळे स्वाद असतात आणि ते थंडगार असतात.
डिहायड्रेशनपासून आराम: काही लोकांना जास्त घाम येतो आणि शरीरात पाण्याची कमतरता जाणवते. अशा परिस्थितीत, थंड चहा, विशेषतः ‘आइस्ड टी’, त्वरित हायड्रेशन आणि आराम प्रदान करते.
अँटीऑक्सिडंट्सने समृद्ध: ग्रीन टी, ब्लॅक टी आणि हर्बल टीमध्ये आढळणारे अँटीऑक्सिडंट्स चहा थंड झाल्यावरही टिकून राहतात. हे घटक शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास आणि त्वचेची स्थिती सुधारण्यास मदत करतात.
मूड ताजेतवाने होण्यास मदत होते: कोल्ड्रिंक्स नैसर्गिकरित्या मेंदूला शांत करतात. यामुळे ताण कमी होतो आणि मनाला आराम मिळतो.
वजन कमी करण्यास मदत करण्यासाठी साखरमुक्त: आइस्ड टी चयापचय वाढवते. त्यात कॅलरीज कमी असतात, म्हणून ते थंड पेयांसाठी एक निरोगी पर्याय असू शकते.
जास्त थंड केलेला चहा हानिकारक असू शकतो: 24 तास किंवा त्याहून अधिक काळ फ्रिजमध्ये ठेवलेल्या चहामुळे बॅक्टेरिया वाढू शकतात. त्यामुळे पोट खराब होऊ शकते, गॅस होऊ शकतो आणि आम्लता येऊ शकते.
जास्त साखर असलेला ‘आइस्ड टी’ हानिकारक आहे: बाजारात मिळणारा आइस्ड टी किंवा जास्त साखरेसह घरी बनवलेला चहा लठ्ठपणा, मधुमेह आणि रक्तातील साखर वाढवू शकतो.
थंड चहामुळे आम्लता वाढू शकते: थंड झाल्यावर काळी चहा काही लोकांमध्ये छातीत जळजळ आणि गॅसची समस्या निर्माण करू शकते. अशा परिस्थितीत, ते रिकाम्या पोटी अजिबात पिऊ नये.
जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने झोपेवर परिणाम होतो: चहा, थंड असो वा गरम, त्यात कॅफिन असते. त्यामुळे, त्याचे जास्त सेवन केल्याने झोपेत व्यत्यय येऊ शकतो किंवा झोप न येण्याची समस्या निर्माण होऊ शकते.
Leave a Reply