आयुर्वेदात शुद्ध तुपाला ‘अमृत’ म्हटले आहे कारण ते केवळ मनासाठीच हितकारक नाही, तर शरीराला अगणित फायदे देखील देते. आतड्यांमधील बद्धकोष्ठता दूर करण्यापासून तूप हाडे मजबूत करते, परंतु आज तुम्हाला माहित आहे का की देशी तूप त्वचेसाठी किती फायदेशीर आहे? तूप त्वचेला आतून पोषण देते, कोरडेपणा कमी करते आणि नैसर्गिक चमक आणण्यास मदत करते. योग्य प्रमाणात वापरल्याने त्वचा निरोगी राहते आणि वृद्धत्वाचा आधार घेते. आयुर्वेदात तूप थंड, तेलकट आणि रासायनिक मानले गेले आहे. तूप वात आणि कफ यांचे संतुलन साधण्यास देखील मदत करते, जे त्वचेच्या आजारामागील सर्वात मोठे कारण आहे. तूप त्वचेचे सखोल पोषण करते आणि घाण काढून टाकून आणि चेहर् याच्या मृत पेशी काढून चमक आणण्यास मदत करते.
विशेष म्हणजे तुपात वृद्धत्वापासून बचाव करण्याची क्षमता असते. चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी करण्यासाठी तुपाचे सेवन फायदेशीर ठरेल. देशी तूप त्वचेला मऊ बनवते आणि हिवाळ्यात कोरडेपणापासून संरक्षण करते, परंतु तूप कसे वापरावे आणि काही खबरदारी घेणे देखील महत्वाचे आहे. प्रथम तूप कधी आणि कसे वापरावे ते जाणून घेऊया. तुपाचा आहारात मर्यादित प्रमाणात समावेश केला जाऊ शकतो. तुपाचा वापर सकाळी आणि दुपारच्या जेवणात केला जाऊ शकतो. याशिवाय रात्री चेहऱ्याच्या कोरड्या भागावर तूप लावू शकता.
तूप वापरताना कोणती काळजी घ्यावी
आता जाणून घेऊया तूप वापरताना कोणती खबरदारी घ्यावी लागते. पचन कमकुवत असेल तर तुपाचा वापर मर्यादित प्रमाणातच करावा. जरी तुमची त्वचा तेलकट असेल तरीही तूप कमी प्रमाणात वापरा कारण यामुळे मुरुम आणि मुरुम होऊ शकतात. हृदयाशी संबंधित रुग्ण आणि मधुमेहाने ग्रस्त असलेल्या लोकांनीही तूप सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. हृदयाशी संबंधित रुग्णांना कमी तेलकट खाण्याचा सल्ला दिला जातो, कारण तूप कोलेस्टेरॉल वाढवू शकते, जे हृदयरुग्णासाठी धोकादायक आहे. त्वचेला देशी तूप लावल्यामुळे अनेक नैसर्गिक आणि आयुर्वेदिक फायदे मिळतात. प्राचीन काळापासून देशी तूप त्वचा, केस आणि शरीराच्या एकूण आरोग्यासाठी वापरले जाते. देशी तूप हे पोषक घटकांनी समृद्ध असून त्यामध्ये व्हिटॅमिन A, D, E आणि K तसेच आवश्यक फॅटी अॅसिड्स असतात, जे त्वचेसाठी अत्यंत उपयुक्त ठरतात. सर्वात महत्त्वाचा फायदा म्हणजे त्वचेतील कोरडेपणा कमी होणे. हिवाळ्यात किंवा सतत केमिकलयुक्त सौंदर्यप्रसाधनांचा वापर केल्यामुळे त्वचा कोरडी, ताणलेली आणि निस्तेज होते. देशी तूप लावल्यामुळे त्वचेला खोलवर पोषण मिळते आणि ती मऊ, लवचिक व ओलसर राहते. विशेषतः ओठ, टाच, कोपर, गुडघे यांसारख्या कोरड्या भागांसाठी तूप फार फायदेशीर ठरते.
देशी तुपामध्ये नैसर्गिक अँटीबॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. त्यामुळे त्वचेवरील जखमा, भेगा, पुरळ, खाज किंवा हलकी जळजळ लवकर बरी होण्यास मदत होते. नियमितपणे योग्य प्रमाणात तूप लावल्यास त्वचेचा नैसर्गिक संरक्षण थर (स्किन बॅरिअर) मजबूत होतो, त्यामुळे त्वचा बाह्य प्रदूषण आणि संसर्गापासून सुरक्षित राहते. त्वचेच्या सौंदर्याच्या दृष्टीने पाहता, देशी तूप लावल्यामुळे नैसर्गिक चमक येते. त्वचेतील सुरकुत्या, बारीक रेषा आणि अकाली वृद्धत्वाची लक्षणे कमी होण्यास मदत होते. रात्री झोपण्यापूर्वी थोडेसे तूप चेहऱ्यावर लावून हलक्या हाताने मसाज केल्यास त्वचा ताजीतवानी आणि उजळ दिसते. तथापि, तूप लावताना काही गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे. अतिशय तेलकट किंवा अॅक्ने-प्रोन त्वचेवर जास्त प्रमाणात तूप लावल्यास रोमछिद्रे बंद होऊ शकतात आणि पिंपल्स वाढू शकतात. त्यामुळे आधी छोट्या भागावर चाचणी करणे आणि मर्यादित प्रमाणात वापरणे योग्य ठरते. योग्य प्रकारे आणि संतुलित वापर केल्यास त्वचेला देशी तूप लावणे हे स्वस्त, नैसर्गिक आणि प्रभावी सौंदर्यउपाय ठरतो, जो त्वचेला पोषण, संरक्षण आणि नैसर्गिक तेज देतो.
बद्धकोष्ठता, आम्लपित्त, गॅस यांसारख्या पचनविकारांमध्ये देशी तूप उपयुक्त ठरते. तसेच हे आतड्यांना स्निग्धता देऊन शरीरातील विषारी घटक (आम) बाहेर टाकण्यास मदत करते.
आयुर्वेदानुसार देशी तूप मेंदू व मज्जासंस्थेसाठी उत्तम टॉनिक आहे. स्मरणशक्ती, बुद्धी, एकाग्रता वाढवण्यासाठी तसेच तणाव, चिंता, निद्रानाश कमी करण्यासाठी तुपाचा वापर केला जातो. लहान मुलांच्या मेंदूविकासासाठी आणि वृद्धांमध्ये मानसिक स्थैर्यासाठीही ते फायदेशीर मानले जाते. देशी तूप हाडे, सांधे आणि स्नायू मजबूत करते. वातदोष कमी करून सांधेदुखी, कंबरदुखी, गुडघेदुखी यांमध्ये आराम देते. तसेच त्वचा, केस आणि डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते. जखमा भरून येण्यास मदत करणे, प्रतिकारशक्ती वाढवणे आणि शरीराला ओजस प्रदान करणे हेही त्याचे महत्त्वाचे आयुर्वेदीक फायदे आहेत. मर्यादित आणि नियमित सेवन केल्यास देशी तूप शरीर, मन आणि आत्मा यांचे संतुलन राखणारे एक श्रेष्ठ आयुर्वेदीक औषध ठरते.
Leave a Reply