गर्भपातानंतर महिलांच्या शरीरात शारीरिक आणि हार्मोनल बदल होतात. त्यामुळे शरीराला पूर्णपणे सावरायला थोडा वेळ लागतो. गर्भाशय पूर्वस्थितीत येण्यासाठी विश्रांती, योग्य आहार आणि स्वच्छता खूप महत्त्वाची असते. या काळात जास्त रक्तस्राव, संसर्ग किंवा अशक्तपणा टाळण्यासाठी डॉक्टरांनी दिलेल्या सूचनांचे पालन करणे आवश्यक आहे. औषधे वेळेवर घेणे आणि तपासणी करणेही तितकेच गरजेचे आहे. मानसिकदृष्ट्याही काही महिलांना भावनिक चढ-उतार जाणवू शकतात. त्यामुळे स्वतःची काळजी घेणे आणि गरज वाटल्यास जवळच्या व्यक्तीशी किंवा तज्ज्ञांशी बोलणे फायदेशीर ठरते. योग्य काळजी घेतल्यास शरीर लवकर बरे होते आणि भविष्यातील आरोग्यधोके कमी होतात.
कोणत्या चुका टाळाव्यात?
गर्भपातानंतर अनेक महिला नकळत काही चुका करतात, ज्यामुळे तब्येतीवर परिणाम होऊ शकतो. जड काम करणे किंवा जास्त शारीरिक मेहनत घेणे टाळणे गरजेचे आहे. कारण त्यामुळे रक्तस्राव वाढू शकतो. डॉक्टरांचा सल्ला न घेता औषधे घेणे किंवा दिलेल्या औषधांचा कोर्स अर्धवट सोडणेही धोकादायक ठरू शकते. पोटदुखी, हलका ताप किंवा अनियमित रक्तस्राव याकडे दुर्लक्ष करू नये. स्वच्छतेची काळजी न घेणे किंवा ओले कपडे जास्त वेळ घालणे यामुळे संसर्ग होऊ शकतो. तसेच डॉक्टरांनी सांगितलेली विश्रांती न घेणे आणि तपासणी टाळणे ही मोठी चूक आहे. मानसिक ताण दाबून ठेवण्याऐवजी जवळच्या व्यक्तींशी बोलणे किंवा तज्ज्ञांची मदत घेणे फायदेशीर ठरते. योग्य काळजी घेतल्यास शरीराला व्यवस्थित बरे होण्याची संधी मिळते.
आहार कसा असावा?
गर्भपातानंतर योग्य आहार घेणे खूप महत्त्वाचे असते. या काळात शरीरातून रक्तस्राव झालेला असतो, त्यामुळे ताकद परत मिळवण्यासाठी पौष्टिक आणि संतुलित आहार घ्यावा. आयर्न, प्रोटीन आणि जीवनसत्त्वांनी भरपूर अन्न खा. जसे की हिरव्या पालेभाज्या, डाळी, कडधान्ये, फळे, दूध, दही आणि सुका मेवा. हे पदार्थ शरीराला ऊर्जा देतात आणि अशक्तपणा कमी करतात. पुरेसे पाणी पिणेही तितकेच गरजेचे आहे, त्यामुळे शरीर हायड्रेट राहते. खूप तळलेले, तेलकट, जंक फूड किंवा फार मसालेदार पदार्थ टाळावेत. मद्यपान आणि धूम्रपान अजिबात करू नये, कारण यामुळे बरे होण्याची प्रक्रिया मंदावते. जास्त चहा-कॉफीही टाळावी. हलका, ताजा आणि वेळेवर घेतलेला आहार शरीर लवकर सावरण्यास मदत करतो.
वैद्यकीय तपासणी आवश्यक आहे?
गर्भपातानंतर काही लक्षणे दिसली तर लगेच डॉक्टरांकडे जाणे गरजेचे असते. खूप जास्त किंवा अनेक दिवस चालणारा रक्तस्राव होत असेल, तीव्र पोटदुखी कमी होत नसेल, दुर्गंधीयुक्त स्त्राव येत असेल किंवा सतत ताप येत असेल तर वेळ न दवडता तपासणी करून घ्यावी. याशिवाय वारंवार चक्कर येणे, खूप अशक्तपणा जाणवणे, उलटी होणे किंवा बेशुद्ध पडणे हीही गंभीर चिन्हे असू शकतात. वेदना हळूहळू वाढत जाणे किंवा औषधांनीही आराम न मिळणे हेही दुर्लक्षित करू नये. वेळेवर तपासणी केल्यास संसर्ग किंवा इतर गुंतागुंत टाळता येऊ शकते आणि आरोग्य सुरक्षित राहते.
(डिस्क्लेमर : बातमीत दिलेल्या माहितीला आम्ही दुजोरा देत नाही. कोणताही उपचार करण्यापूर्वी तज्ज्ञ डॉक्टरांकडून वैद्यकीय सल्ला घेऊनच उपचार करावेत.)
Leave a Reply