आजच्या काळात बहुतेक कामे संगणक किंवा मोबाइलद्वारे केली जातात. अशा परिस्थितीत, तासनतास स्क्रीनवर काम केल्यामुळे डोळ्यांचा ताण, थकवा आणि अशक्तपणा ही सामान्य समस्या बनली आहे. जर तुम्हीही अशा समस्यांशी झुंज देत असाल तर हा लेख तुमच्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतो. येथे आम्ही आपल्याला एक अतिशय सोपी युक्ती सांगत आहोत, जी आपल्या डोळ्याचा थकवा दूर करण्यास आणि चांगली दृष्टी मिळविण्यात मदत करू शकते चला तर मग जाणून घेऊया. आल्याचे तेल त्याच्या दाहक-विरोधी आणि गरम गुणधर्मांमुळे प्रामुख्याने शारीरिक वेदना आणि स्नायूंच्या उपचारांसाठी वापरले जाते. सांधेदुखी, कंबरदुखी किंवा स्नायू ताणले गेले असल्यास, आल्याच्या तेलाने मसाज केल्याने रक्ताभिसरण सुधारते आणि वेदनांपासून त्वरित आराम मिळतो.
तसेच, हे तेल श्वसनविकारांमध्ये अत्यंत गुणकारी आहे; सर्दी-खोकला किंवा छातीत कफ साठला असल्यास, या तेलाची वाफ घेतल्याने किंवा छातीवर चोळल्याने श्वासोच्छवास मोकळा होण्यास मदत होते. दुसरीकडे, सौंदर्य आणि पचन आरोग्यासाठी देखील आल्याच्या तेलाचा वापर मोठ्या प्रमाणावर होतो. केसांच्या मुळांशी हे तेल लावल्याने कोंडा कमी होतो आणि केसांची गळती थांबते. पचनसंस्थेच्या तक्रारी, जसे की गॅस किंवा अपचन झाल्यास, पोटावर या तेलाने हलका मसाज केल्याने आराम मिळतो. अरोमाथेरपीमध्ये देखील तणाव कमी करण्यासाठी आणि मन प्रसन्न ठेवण्यासाठी या तेलाचा सुगंध वापरला जातो. मात्र, हे तेल अत्यंत तीव्र असल्याने नेहमी नारळ किंवा बदाम तेलासारख्या इतर तेलात मिसळूनच वापरावे.
डोळ्यांचा थकवा कसा दूर करावा?
यासाठी आपण आल्याच्या तेलाचा वापर करू शकता. भारत सरकारच्या आयुष मंत्रालयाचे म्हणणे आहे की आल्याच्या तेलाने नियमितपणे पायांची मालिश केल्याने डोळ्यांची दृष्टी स्वच्छ राहते आणि अनेक आजार दूर राहतात. आयुर्वेदानुसार पायांमध्ये अनेक महत्त्वाच्या स्तन आणि नाड्या आहेत, ज्या थेट डोळ्यांशी जोडलेल्या असतात. पायांच्या चार प्रमुख मज्जातंतू डोळ्यांशी जोडलेल्या असल्याचे म्हटले जाते. तेलाने मालिश केल्याने डोळ्यांचा ताण कमी होतो, प्रकाश मजबूत राहतो आणि कोरड्या डोळ्यासारख्या समस्यांपासून बचाव होतो.
आल्याचे तेल उष्ण असते, जे रक्ताभिसरण वाढवते आणि वातदोष संतुलित करते. यामुळे डोळ्यांना पोषण मिळते आणि थकवा कमी होतो. पदभ्यांग हा आयुर्वेदाच्या दैनंदिन दिनचर्येचा एक भाग आहे. रात्री झोपण्यापूर्वी आल्याच्या तेलाने पायांची हलकी मालिश केल्याने केवळ डोळे निरोगी राहतात असे नाही तर चांगली झोप येण्यास मदत होते, तणाव कमी होतो आणि पायांची सूज आणि वेदना दूर होते. आल्यामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे जळजळ कमी करतात आणि रक्त प्रवाह सुधारतात.
आले डोळ्यांचा थकवा आणि आजूबाजूचा ताण कमी करण्यास मदत करते. ही पद्धत अवलंबणे खूप सोपे आहे. आले तेल किंवा आले तिळाच्या तेलात मिसळा आणि हलके कोमट करून तळपाये, घोटे आणि बोटांवर 10 ते 15 मिनिटे मालिश करा. मालिश केल्यानंतर, आपण आपले पाय कोमट पाण्याने धुवू शकता किंवा मोजे घालून झोपू शकता. डोळ्यांच्या आजारांपासून बचाव करण्यासाठी आयुर्वेद तज्ञांनी दररोज पदभ्यांगचा अवलंब करावा असा सल्ला दिला आहे. हे केवळ डोळ्यांसाठीच वरदानच नाही तर संपूर्ण शरीर ताजेतवाने ठेवते. नियमित पायांच्या मालिशमुळे काही आठवड्यांत फरक पडतो. तथापि, जर एखादी गंभीर समस्या असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
Leave a Reply