आज आम्ही तुम्हाला हिवाळ्यातील काही अशा आजारांची माहिती देणार आहोत, ज्यामुळे अपंगत्त्वाचा धोका देखील वाढू शकतो. हिवाळ्यात तापमानात अचानक घट होणे म्हणजे केवळ रजईखाली झोपणे नाही, तर ते शरीरासाठी एक मोठा धक्का असल्याचे सिद्ध होऊ शकते. थंड हवामानामुळे अनेक जुनाट आजार वाढतात, ज्यामुळे वेदना, ताठरपणा आणि अशक्तपणा इतका वाढतो की सामान्य कामही करणे कठीण होते. बऱ्याच लोकांमध्ये, ही स्थिती जवळजवळ अपंग प्रभाव सोडते, चांगली गोष्ट अशी आहे की जेव्हा सर्दी कमी होते तेव्हा ही लक्षणे बर्याचदा कमी होतात, परंतु सावधगिरी बाळगणे महत्वाचे आहे.
टाळावे कसे?
हिवाळ्यात बाहेर जायचे असेल तर उबदार कपड्यांचे अनेक थर घाला आणि डोके झाकून घ्या. शरीर ओले होऊ देऊ नका, कारण ओलावा शरीराची उष्णता लवकर नष्ट करतो. तसेच, आपल्या कौटुंबिक इतिहासाबद्दल आणि आरोग्य तपासणीबद्दल डॉक्टरांशी बोला जेणेकरून जोखीम आधीच समजली जाऊ शकेल. क्वीन्सलँड मेडिकल स्कूलच्या युनिव्हर्सिटी ऑफ क्वीन्सलँड मेडिकल स्कूलमधील फॅमिली मेडिसिनमधील वरिष्ठ व्याख्याता एडिथ सी. एमबाग्वू, एमडी, डीएबीओएम, आपल्या लेखात स्पष्ट करतात की हिवाळ्याच्या हंगामात सोरायसिससह काही आजार आहेत, ज्यामध्ये हिवाळ्यातील कोरडी हवा त्वचेला ओलावा काढून टाकते, ज्यामुळे त्वचेला क्रॅक होणे, चिडचिड आणि खाज सुटणे ही समस्या तीव्र होऊ शकते. दुसरी गोष्ट म्हणजे, तुम्हाला सीओपीडी आजार होऊ शकतो, ज्यामध्ये असे होते की थंड हवेमुळे फुफ्फुसांवर अतिरिक्त दबाव पडतो, यामुळे श्वास लागणे, खोकला आणि श्लेष्मा ही समस्या वाढू शकते. फ्लू आणि दमा देखील सीओपीडी खराब करते. याव्यतिरिक्त-
फ्लूचा विषाणू अधिक वेगाने पसरतो
हिवाळ्यात फ्लूचा विषाणू अधिक वेगाने पसरतो. सूर्यप्रकाश कमी झाल्याने व्हिटॅमिन डी कमी होते आणि प्रतिकारशक्ती कमकुवत होते. संक्रमित लोकांसोबत बंद खोलीत राहणेदेखील आजार वाढवतो .
दमा
खूप थंड हवा फुफ्फुसांच्या नळ्या संकुचित करते, ज्यामुळे दम्याचा अटॅक येण्याची शक्यता वाढते.
संधिवात
थंडीमुळे सांध्यामध्ये रक्त प्रवाह कमी होतो, ज्यामुळे कडकपणा, वेदना आणि सूज वाढते. बॅरोमेट्रिक दाब कमी झाल्यामुळे शरीरातील ऊतींचे प्रसरण होते व मज्जातंतूंवरील दाब वाढतो. त्यामुळे सांधेरोग असलेल्या रुग्णांनी थंडीतही हलका व्यायाम करत राहिले पाहिजे.
रायनॉडचा रोग
या रोगात, बोटांचे आणि बोटांचे रक्त बेसल संकुचित होते. थंड हवा हा प्रभाव वाढवते, ज्यामुळे वेदना, सुन्नपणा आणि त्वचेचा रंग बदलतो
स्वत:ची काळजी कशी घ्यावी?
शरीर उबदार ठेवा
कोमट पाणी पित रहा
घरात आर्द्रता आणि थंडी टाळा
हलक्याफुलक्या व्यायामासह सुरू ठेवा
पौष्टिक आणि कोमट आहार घ्या
जुनाट आजाराची औषधे वेळेवर घ्या
लक्षणे तीव्र झाल्यास, त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या
(डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)
Leave a Reply