हिवाळा ऋतू सुरू झाला की हा हंगाम लहान मुलांसाठी विविध आरोग्य समस्या घेऊन येतो. थंड हवा, तापमानात घट यामुळे कमकुवत असलेल्या प्रतिकारशक्तीमुळे मुलांना सर्दी, खोकला आणि छातीत कफामुळे अस्वस्थता वाटण्याची शक्यत अधिक सतावत असते. श्वास घेण्यास त्रास होणे देखील सामान्य आहे, ज्यामुळे मुले खेळू शकत नाहीत किंवा शांत झोपू शकत नाहीत.
तर या ऋतूत वाटणारा सततचा खोकला यामुळे ही अस्वस्थता पालकांसाठी चिंतेचे कारण ठरते. तर यावर औषधांव्यतिरिक्त आयुर्वेदात सांगितलेले काही पारंपारिक घरगुती उपाय या दिवसांमध्ये खूप उपयुक्त ठरू शकतात. कारण शरीर आणि मन यांच्यातील संतुलन राखल्याने सर्दीशी संबंधित समस्या कमी होण्यास मदत होते. चला तर मग आजच्या लेखात आपण आयुर्वेदिक उपायांबद्दल जाणून घेऊयात.
आईच्या आहाराकडे लक्ष द्या
बाळाला जर माता स्तनपान करत असेल तर आई जे आहार घेते त्याचा थेट परिणाम बाळाच्या आरोग्यावर होतो. आयुर्वेदानुसार स्तनपान करणाऱ्या आईने थंड पदार्थ, जास्त मसालेदार पदार्थ आणि जड पदार्थ सेवन करणे टाळावेत. चांगले पचन बाळाची प्रतिकारशक्ती देखील मजबूत करते.
तीळ तेल मालिश
आयुर्वेदात तीळाचे तेल खूप फायदेशीर मानले जाते. त्याचा तापमानवाढीचा प्रभाव असतो, ज्यामुळे छातीतील रक्तसंचय आणि श्लेष्मा कमी होण्यास मदत होते. तुमच्या बाळाच्या छातीवर, पाठीवर, हातांवर आणि पायांवर थोडेसे कोमट तीळ तेल हलक्या हाताने मालिश करा. यामुळे शरीर उबदार होते आणि आराम मिळतो.
विड्याच्या पानांचा वापर:
विड्याच्या पानांमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. जर तुमच्या मुलाला सतत खोकला होत असेल तर अशावेळेस विड्याच्या पान थोडे गरम करा, त्यावर तीळाचे तेल लावा आणि ते मुलाच्या छातीवर ठेवा आणि ते पान मऊ कापडाने झाका. खोकला आणि सर्दीमुळे होणारी रक्तसंचय कमी करण्यास हा उपाय मदत करू शकतो.
जायफळ आणि खजूर
हिवाळ्यात जायफळ आणि खजूर शरीराला आतून उबदार ठेवतात. तुमच्या मुलाला दुधामध्ये भिजवलेले खजूर, काही मनुके आणि चिमूटभर जायफळ पावडर दिल्याने खोकला आणि रक्तसंचय यापासून आराम मिळतो आणि झोप देखील चांगली येते.
डॉक्टरांचा सल्ला आवश्यक आहे.
मुलांमध्ये श्वसन किंवा छातीच्या समस्या गंभीर असू शकतात. म्हणून कोणताही घरगुती उपाय करण्यापूर्वी बालरोगतज्ञांचा सल्ला घ्या. योग्य काळजी घेतल्यास, मुले हिवाळ्यातही निरोगी राहू शकतात.
( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)
Leave a Reply