हिवाळ्यात आंघोळ करण्याची योग्य पद्धत माहिती आहे का? नसेल माहिती तर याविषयीची माहिती जाणून घ्या. हिवाळा ऋतू त्वचेसाठी आव्हानात्मक असतो. थंड आणि कमी आर्द्रतेमुळे त्वचा कोरडी, ताणलेली आणि संवेदनशील बनते. ज्यांना आधीपासूनच त्वचेशी संबंधित समस्या आहेत त्यांच्यासाठी हा हंगाम अधिक सावधगिरी बाळगण्याची मागणी करतो. या काळात आंघोळीच्या सवयी देखील महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात, कारण चुकीच्या पद्धतीने आंघोळ केल्याने त्वचेच्या समस्या वाढू शकतात. बऱ्याच वेळा लोक थंडी टाळण्यासाठी पाण्याच्या तापमानाकडे लक्ष देत नाहीत किंवा आंघोळीनंतर त्वचेची काळजी घेण्याकडे दुर्लक्ष करतात. या प्रकरणात, खाज सुटणे, जळजळ आणि अस्वस्थता जाणवू शकते.
म्हणूनच, हिवाळ्यात त्वचेच्या आजाराने ग्रस्त असलेल्या रुग्णांना त्यांच्या दिनचर्येत काही लहान बदल करण्याची आवश्यकता असते. हिवाळ्यात त्वचेच्या आजारांसाठी पाण्याने आंघोळ कशी करावी ते जाणून घेऊया, जेणेकरून त्वचा शिथिल राहील आणि समस्या वाढणार नाही.
त्वचारोग असलेल्या रुग्णांनी हिवाळ्यात पाण्याने आंघोळ कशी करावी?
मॅक्स हॉस्पिटलच्या त्वचारोगतज्ज्ञ म्हणतात की, हिवाळ्यात त्वचेच्या आजाराने ग्रस्त असलेल्या रुग्णांसाठी आंघोळ करण्याचा योग्य मार्ग खूप महत्वाचा आहे. या ऋतूत खूप गरम किंवा खूप थंड पाण्याने आंघोळ करणे टाळले पाहिजे. अशा परिस्थितीत, कोमट पाणी हा एक उत्तम पर्याय असू शकतो, कारण ते त्वचेला आराम देते आणि अस्वस्थता कमी करते. आंघोळीची वेळ मर्यादित ठेवा, जास्त वेळ पाण्यात राहिल्यास त्वचा कोरडी होऊ शकते.
सौम्य आणि सौम्य क्लीन्झरचा वापर करा, जेणेकरून त्याचा त्वचेवर फारसा परिणाम होणार नाही. योग्य पाण्याने आंघोळ करण्याचा फायदा हा होतो की त्वचेची आर्द्रता कायम राहते आणि जळजळ किंवा ताणणे कमी होते . यामुळे त्वचा अधिक संतुलित राहते आणि दररोजची अस्वस्थता कमी होते. योग्य सवयींचा अवलंब करून हिवाळ्यातही त्वचेला सुरक्षित ठेवता येते.
‘हे’ त्वचेच्या आरोग्यासाठी महत्वाचे
हिवाळ्यात त्वचेला निरोगी ठेवण्यासाठी आंघोळीव्यतिरिक्त काही गोष्टींची काळजी घेणे गरजेचे आहे. आंघोळीनंतर लगेच मॉइश्चरायझर लावणे फायदेशीर आहे, जेणेकरून त्वचेची ओलावा लॉक होऊ शकेल. दिवसभर पुरेसे पाणी पिणे देखील त्वचेच्या आरोग्यासाठी आवश्यक मानले जाते. थंड हवेपासून बचाव करण्यासाठी बाहेर जाताना त्वचा झाकून ठेवा.
जास्त साबण किंवा रासायनिक उत्पादने वापरणे टाळा. संतुलित आहार आणि पुरेशी विश्रांती देखील त्वचेची चांगली निगा राखण्यास मदत करते. जर त्वचेची समस्या जास्त वाढली तर विलंब न करता डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
Leave a Reply