रात्रीच्या वेळी हात सुन्न होणे ही अनेक लोकांसाठी एक सामान्य बाब असते. चुकीच्या पद्धतीने झोपल्याने हाताला मुंग्या येत असतील अशा समजूतीने त्याकडे लक्ष दिले जात नाही. ही तक्रार विशेषतः महिलांमध्ये सामान्य आहे. हात सुन्न होणे हे केवळ दुखापत किंवा झोपेच्या चुकीच्या पद्धतीने होत नाही, ते मज्जातंतूंच्या नुकसानीमुळे किंवा न्यूरोलॉजिकल कारणांमुळे देखील असू शकते. नक्की रात्री हात सुन्न होण्याचे कारण काय असू शकते, त्यामागे कोणत्या आजाराचे कारण असू शकते का? जाणून घेऊयात.
रात्री हात सुन्न होण्याची मुख्य कारणे
तज्ज्ञांच्या मते, जर हिवाळ्यात किंवा इतरही वेळी रात्री तुमचे हात सुन्न होत असतील तर त्याचे सर्वात सामान्य कारण कार्पल टनेल सिंड्रोम असू शकते. या स्थितीत, हातातील मध्यवर्ती मज्जातंतू दाबली जाते. यामुळे हात सुन्न होणे, मुंग्या येणे किंवा वेदना होतात.
ही समस्या अशा लोकांमध्ये अधिक सामान्य आहे ज्यांना सतत मनगट वाकवावे लागते, जसे की टाइपिंग, दूध काढणे, स्वयंपाकघरात भांडी किंवा चमचे वापरणे आणि नमस्ते करणे. या क्रियाकलापांमुळे मनगटावर दबाव वाढतो आणि लक्षणे आणखी बिकट होतात.
कार्पल टनेल सिंड्रोमची लक्षणे
कार्पल टनेल सिंड्रोममध्ये सामान्यतः रात्रीच्या वेळी सुन्नपणा, बोटांमध्ये मुंग्या येणे, हात किंवा मनगटात कधीकधी वेदना होणे आणि पकडण्यात किंवा धरून ठेवण्यात अडचण येणे यासारखी लक्षणे असतात. हे गट विशेषतः या सिंड्रोमला बळी पडतात. महिला, गर्भवती महिला, थायरॉईड आणि मधुमेह असलेले लोक, संधिवात असलेले लोक आणि ज्यांचे वजन अलीकडेच वाढले आहे.
घरी कसे तपासायचे?
तज्ज्ञांच्यां मते याबाबत आपण घरीही तपासणी करू शकतो. तुमचे हात मागे, म्हणजे उलटे करा. तुमचे मनगट वरच्या दिशेने आणि बोटे खाली दिशेने ठेवा. सुमारे दोन मिनिटे या स्थितीत रहा. जर या वेळेत तुमचे हात सुन्न झाले किंवा मुंग्या आल्या तर ते कार्पल टनेल सिंड्रोमचे लक्षण असू शकते. अशा परिस्थितीत, ताबडतोब न्यूरोलॉजिस्टचा सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.
उपचार आणि प्रतिबंध
कार्पल टनेल सिंड्रोमवर उपचार करणे सहसा सोपे असते. डॉक्टर त्याबाबत उपचार देतात, तसेच दिवसा किंवा रात्री मनगटावर पट्टी बांधणे, शारीरिक उपचार, औषधे आणि दाहक-विरोधी यांसारखे उपचार देऊ शकतात. हात आणि मनगट वारंवार विश्रांती घेणे, जड वस्तू उचलणे टाळणे आणि योग्य स्थितीत झोपणे देखील मदत करू शकते. पण असे काही लक्षण आढळले तर सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घेणे
Leave a Reply