चहा अनेकांसाठी फक्त एक पेय नाही, तर एक रोजची दिनचर्या आहे, जी ते सकाळी उठल्यावर किंवा संध्याकाळी करतात. काही लोकांना बेड टी आवडते, तर काहींच्या दिवसाची सुरुवातच चहाने होते आणि त्यानंतरच त्यांना इतर कामांसाठी ऊर्जा मिळते. पण तुम्हाला माहिती आहे का की काही लोकांसाठी सकाळी चहा पिणे आरोग्याला हानिकारक ठरू शकते? आज आम्ही तुम्हाला अशा 7 प्रकारच्या लोकांबद्दल सांगणार आहोत, ज्यांनी सकाळी उठल्याबरोबर चहा पिऊ नये.
सकाळी चहा कोणाला पिऊ नये?
या सात प्रकारच्या लोकांनी सकाळचा चहा कधीही पिऊ नये:
-ज्यांना अॅनिमिया (रक्ताची कमतरता) आहे, त्यांनी रिकाम्या पोटी चहा पिणे टाळावे.
-ज्यांचे खूप केस गळत आहेत, त्यांनीही सकाळी चहा पिऊ नये.
-तसेच डायबिटीज, पीसीओएस (PCOS), चिंता (अॅंग्झायटी), ब्लड प्रेशर आणि हायपोथायरॉइडच्या रुग्णांनी सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिऊ नये.
आता तुम्ही विचाराल की असे का? चला, याचे कारण समजून घेऊया.
याचे कारण समजण्यासाठी आधी चहात काय असते हे समजले पाहिजे. चहात चहाची पाने असतात, पण ती कच्ची नसतात; त्यांना प्रक्रिया करून तयार केले जाते आणि त्यात कॅफीनही असते. नंतर चहा बनवताना त्यात दूध आणि साखर टाकली जाते. येथेच मुख्य समस्या निर्माण होते. चहात टाकलेली साखर तुमच्या चयापचयाला (मेटाबॉलिझम) हवी असते. त्यामुळेच तुम्हाला चहा पिण्याची तल्लफ वाटते. तुम्हाला वाटते की चहा प्यायल्यावर पूर्ण दिवस चांगले काम करता येईल, पण तसे होत नाही. ही फक्त साखर आणि कॅफीनमुळे निर्माण झालेली सवय आणि तल्लफ असते.
रिकाम्या पोटी चहा पिण्याचे नुकसान काय?
पचनक्रिया: चहातील कॅफीन आणि टॅनिन्स पचन रसांच्या स्रावावर परिणाम करू शकतात. यामुळे अन्न पचण्यात अडचण येते आणि दीर्घकाळ ही सवय पोटाच्या समस्या वाढवू शकते. पोट निरोगी ठेवायचे असेल तर सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिण्याची सवय बदलून टाका.
पोटात जळजळ: रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने पोटातील आम्लाची पातळी वाढू शकते, ज्यामुळे पोटात जळजळ, गॅस किंवा अपच होऊ शकते. ज्यांना आधीच अशा समस्या आहेत, त्यांनी रिकाम्या पोटी चहा कधीही पिऊ नये.
तणाव: रोज सकाळी रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने कॅफीन शरीरात वेगाने शोषले जाते, ज्यामुळे काही लोकांना हृदयाचे ठोके वाढणे किंवा बेचैनी जाणवू शकते. तणाव आणि स्ट्रेसपासून दूर राहायचे असेल तर रिकाम्या पोटी चहा टाळावा.
रक्तातील साखरेची पातळी: रिकाम्या पोटी चहा प्यायल्याने रक्तातील साखरेची पातळी अचानक वाढू किंवा कमी होऊ शकते, जे डायबिटीजच्या रुग्णांसाठी हानिकारक आहे. म्हणून साखरेच्या रुग्णांनी रिकाम्या पोटी चहा कधीही पिऊ नये.
Leave a Reply