लोक जंक फूड, अधिक गोड, आंबट, चहा, कॉफी आणि थंड पदार्थांचे सेवन करत आहेत. तर दात व्यवस्थित स्वच्छ करत नाहीत. लोकं ब्रश करतात परंतु चुकीच्या पद्धतीने, खूप जोरात चोळल्याने हिरड्या सोलतात आणि मुळे कमकुवत होतात. पूर्वीच्या काळात लोक टूथब्रश करायचे, जाडजूड अन्न चावून चावत असत, जे दातांचा व्यायाम देखील करत असत. आज या सर्व सवयी संपत आहेत, ज्यामुळे दात लवकर खराब होत आहेत.
तज्ज्ञांच्या मते, आयुर्वेदात दातांच्या मजबुतीसाठी अनेक उत्तम औषधांचा उल्लेख केला आहे. आयुर्वेदिक मंजनमध्ये त्रिफला, त्रिकुट, तूतिया भस्म आणि पंच मीठ वापरले जाते. ही टूथपेस्ट दातांमध्ये असलेले जीवाणू काढून टाकते आणि हिरड्या मजबूत करते. ही टूथपेस्ट गिळण्यासाठी नाही, केवळ दात स्वच्छ करण्यासाठी आहे, म्हणून ती सुरक्षित आहे.
मोहरीचे तेल, सैंधव मीठ आणि बेकिंग सोडा
तुम्हाला घरी सोपे उपाय करायचे असतील तर मोहरीच्या तेलात थोडे सैंधव मीठ आणि थोडासा बेकिंग सोडा मिसळून पेस्ट बनवा. दररोज या पेस्टने हलक्या हाताने दात स्वच्छ करा. यामुळे दातांची संवेदनशीलता कमी होते, वास दूर होतो आणि हिरड्या मजबूत होतात. ज्या लोकांना खूप थंडी किंवा गरम वाटते किंवा टूथलाइनिंग कमकुवत झाले आहे, त्यांना त्याचा विशेष फायदा होतो.
टूथब्रश हा आजही सर्वोत्तम उपाय का?
दातांसाठी दातून हा अजूनही सर्वोत्तम नैसर्गिक उपाय मानला जातो. कडुलिंब, बाभूळ आणि अक्रोडच्या सालीचे टूथब्रश खूप फायदेशीर आहे. कडुनिंबामध्ये नैसर्गिक प्रतिजैविक गुणधर्म असतात, जे बॅक्टेरिया नष्ट करतात. बाभळीमुळे हिरड्या मजबूत होतात आणि अक्रोडचे लाकूड दातांची घाण साफ करते आणि चमकही वाढवते. नियमित टूथब्रश केल्याने पायरिया, दुर्गंधी आणि रक्तस्त्राव मोठ्या प्रमाणात बरा होतो.
तुळस, कोरफड आणि पुदीना देखील प्रभावी
तुळशीचे पान शरीरासाठी खूप फायद्याचे असते परंतु ते चघळण्याऐवजी गिळले पाहिजे . तुळशीसोबत कोरफड आणि पुदीना मिसळून दात साफ केल्याने दात मजबूत होतात आणि तोंड ताजेतवाने राहते . ज्या लोकांना तोंडाला दुर्गंधी येते त्यांना ह्याने खूप आराम मिळतो .
दातदुखी आणि जंत यांच्यासाठी लवंगाचा वापर
दातदुखी किंवा कृमींच्या बाबतीत लवंगाचे तेल खूप फायदेशीर आहे. लवंग तेलाचा एक थेंब दातावर लावा ज्यामुळे वेदना होत आहे. जर तेल नसेल तर संपूर्ण लवंग त्याच ठिकाणी ठेवा आणि चोखत रहा. यामुळे वेदना लवकर कमी होतात आणि जंतूही दूर होतात.
चॉकलेट, चहा आणि कॉफीमुळे समस्या का वाढते?
आजकाल लहान मुलांपासून ते वृद्धांपर्यंत ते चॉकलेट, चहा-कॉफीचे भरपूर सेवन करत आहेत. या गोष्टींमुळे दातांचे सर्वाधिक नुकसान होते. दात किडण्याचे एक प्रमुख कारण म्हणजे चॉकलेट. चहा आणि कॉफीमुळे दात पिवळे होतात. मुलांना चॉकलेटऐवजी शेंगदाणे, बदाम आणि इतर आरोग्यदायी स्नॅक्सची सवय झाली पाहिजे.
दात मजबूत होण्यासाठी जुन्या चांगल्या सवयी लावून घ्या
पूर्वीच्या काळात लोक मुळा, ऊस, खडबडीत अन्न अधिक चघळत असत, ज्यामुळे दातांचा चांगला व्यायाम होत असे. आजही जर आपण अन्न चघळण्याची सवय लावली, टूथब्रशचा वापर केला, रसायनयुक्त टूथपेस्ट कमी केली आणि आयुर्वेदिक उपायांचा अवलंब केला तर दात दीर्घकाळ मजबूत राहू शकतात.
(डिस्क्लेमर: या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)
Leave a Reply