तुमचे दात किडले असेल किंवा तुमच्या दातात अन्न अडकत असेल तर हे उपाय जाणून घ्या. तुमचे दात पोकळ आणि अशक्त झाले आहेत का, अन्न तुमच्या दातांमध्ये अडकले आहे का? तसे असल्यास, आपण आपल्या दातांची योग्य काळजी घेण्याची वेळ आली आहे. ही चिन्हे आहेत की आपले दात पोकळी बनले आहेत आणि आपले दात आणि हिरड्या कमकुवत झाल्या आहेत.
पोकळी आणि कमकुवत दातांसाठी
लोक ‘हे’ पान चघळल्याने दात नवीन होतील’ किंवा ‘हे खाल्ल्याने दातदुखी नाहीशी होईल’ असे विविध सल्ले दिले जातात. हे छान वाटते, परंतु खरोखर असे होत नाही. दंतवैद्य यांच्या मते, जर दातामध्ये पोकळी किंवा जंत आढळला असेल तर तो पुन्हा नवीन बनवता येत नाही. परंतु योग्य घरगुती उपचारांचा अवलंब केल्यास पोकळी वाढण्यापासून रोखण्यास आणि दात मजबूत होण्यास मदत होते. दात आणि हिरड्या दीर्घकाळापर्यंत निरोगी ठेवण्यासाठी डॉक्टरांनी काही उपाय सांगितले आहेत.
लवंग पोकळीपासून बचाव करते
लवंग घरात सहज उपलब्ध असतात आणि त्यात युजेनॉल नावाचे कंपाऊंड असते, जे एक नैसर्गिक वेदनाशामक औषध आहे आणि त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहे. ह्याचा रस दातांचे जीवाणू नष्ट करतो आणि पोकळी वाढण्यास प्रतिबंध करतो .
लवंग कसे वापरावे?
डॉक्टर म्हणाले की, खाल्ल्यानंतर लवंग हळूहळू चावून घ्या. याशिवाय लवंगाचे तेल देखील वापरले जाऊ शकते. कापसावर तेल घेऊन दुखणाऱ्या दातांवर 10-15 मिनिटे ठेवा. यामुळे बॅक्टेरिया नष्ट होतात, श्वासोच्छवासाची दुर्गंधी दूर होते आणि दातदुखी दूर होते.
पेरूची पाने तोंडातील जीवाणू नष्ट करतात
पेरूच्या पानांमध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक विरोधी गुणधर्म असतात. पाने धुवून थेट चावून खातात, ज्यामुळे दातांचे जीवाणू मरतात आणि तोंडाचा दुर्गंधी देखील दूर होतो. हे पायरिया आणि हिरड्यांच्या संसर्गातदेखील फायद्याचे आहे .
पेरूची पाने कशी वापरावीत?
डॉक्टरांनी सांगितले की तोंडाच्या समस्यांपासून आराम मिळविण्यासाठी आपण पेरूच्या पानांपासून माउथवॉश देखील बनवू शकता. यासाठी 8-10 पाने धुवून एक ग्लास पाण्यात उकळवा, गाळून सकाळ-संध्याकाळ स्वच्छ धुवावे.
कडुनिंब
कडुनिंबाच्या टूथब्रशचा वापर हजारो वर्षांपासून केला जात आहे. यात नैसर्गिक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. टूथब्रशचे एक टोक चावून दातांवर हलके चोळावे . हे दातांमधून प्लेग आणि बॅक्टेरिया काढून टाकते आणि हिरड्या मजबूत करते. ते खूप जोरात घासू नये याची काळजी घ्या, कारण यामुळे दात खराब होऊ शकतात.
फायबर आणि व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ
फायबर समृद्ध भाज्या आणि सफरचंद, गाजर यासारख्या फळे खाल्ल्याने दातांवरील पातळ पट्टिका आपोआप काढून टाकते. यासह, संत्री, लिंबू आणि हिरव्या पालेभाज्या यासारखे व्हिटॅमिन सी समृद्ध पदार्थ खाल्ल्याने तोंडाचे बॅक्टेरिया आणि पीएच पातळी संतुलित राहते. हे दात समस्या आणि पोकळींच्या वाढीस प्रतिबंध करू शकते.
(डिस्क्लेमर: या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)
Leave a Reply