ताजी फळे आपल्या आरोग्यासाठी आवश्यक असलेल्या पोषक तत्वांनी समृद्ध असतात. संत्री हे असेच एक फळ आहे. संत्र्यांमधील जीवनसत्त्वे आपल्याला अनेक आरोग्य समस्यांपासून वाचवतात. त्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, फायबर, अँटीऑक्सिडंट्स आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात.
महिनाभर नियमितपणे संत्री खाल्ली तर आश्चर्यकारक फायदे मिळतात. संत्र्यांमध्ये भरपूर पोषक तत्वे असतात. संत्री जीवनसत्त्वे अ, ब आणि क, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस आणि कोलीनसह इतर पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. हिवाळ्यात दररोज संत्री खाल्ली तर कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करते.
संत्री आपल्या त्वचेसाठी आणि केसांसाठी देखील फायदेशीर आहे. संत्र्यांमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन डी भरपूर प्रमाणात असते, जे मजबूत रोगप्रतिकारक शक्ती निर्माण करण्यास आणि हंगामी संसर्गापासून आपले संरक्षण करण्यास मदत करते.
महिनाभर नियमितपणे संत्री खाल्ल्याने अनेक फायदे मिळू शकतात. अनेक आजार टाळता येतात. दररोज एक संत्री खाल्ल्याने सर्दी, खोकला, हंगामी किंवा विषाणूजन्य संसर्गापासून तुमचे संरक्षण होऊ शकते. संत्र्यांमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, जे शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यासाठी मदत करते
तसेच हिवाळ्यात रोज संत्री खाल्ली तर रक्तातील साखरेची पातळी कमी राहण्यास मदत होते. ब्लॉक झालेल्या धमन्या रोखण्यास मदत होऊ शकते. तसेच संत्र्यांमध्ये असलेले फायबर आणि नैसर्गिक एंजाइम पचन सुधारण्यास मदत करतात.
Leave a Reply