आपण बऱ्याचदा ऐकलं असेल की कोमट पाण्यात पाय बुडवून बसल्याने किंवा पायांना शेक दिल्याने पायांच्या वेदना कमी होतात. हा उपाय ऐकायला अगदीच साधा वाटत असला तरी देखील याचे परिणाम फार लाभदायक आहेत. पायांना शेक दिल्याने शरीराला आराम तर मिळतोच पण सोबतच दिवसभराचा थकवाही दूर होतो. गरम पाण्यात पाय शेकल्याने रक्ताभिसरण सुधारते, ताण कमी होतो आणि थकवा कमी होतो. बरेच लोक या हा उपाय झोपण्याआधी नक्कीच वेळाच वेळ काढून करतात. चला जाणून घेऊयात की गरम पाण्यात पाय बुडवल्याने काय फायदे होतात ते?
गरम पाण्यात पाय बुडवल्याने काय फायदे होतात?
कोमट पाण्यात पाय भिजवल्याने तुमच्या शरीराचे तापमान थोडे वाढते, ज्यामुळे रक्ताभिसरण सुधारते. यामुळे तुमच्या पायांच्या नसांमधील ताण आणि वेदना कमी होतात. जर तुम्ही बराच वेळ उभे राहून काम करत असाल तर ही पद्धत उपचारात्मक थेरपी म्हणून काम करू शकते. कोमट पाणी तुमच्या स्नायूंना आराम देते आणि थकवा कमी करते.
कोमट पाण्यात पाय बुडवणे चांगले आहे का?
हो, ही पद्धत पूर्णपणे सुरक्षित आणि फायदेशीर आहे. विशेषतः जर तुम्हाला पायांमध्ये सूज, वेदना किंवा ताण येत असेल तर. यामुळे ताण कमी होण्यास देखील मदत होते, कारण पाय विश्रांती घेतल्याने संपूर्ण शरीरावर शांत प्रभाव पडतो. जर हिवाळ्यात तुमचे पाय थंड पडत असतील तर हा उपाय त्यांना उबदार ठेवण्यास आणि रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करू शकतो.
कोमट मिठाच्या पाण्यात पाय भिजवण्याचे काय फायदे आहेत?
मीठ घातल्याने कोमट पाण्याची प्रभावीता वाढते. मिठातील मॅग्नेशियम आणि इतर खनिजे त्वचेला शांत करतात आणि जळजळ कमी करतात. ते डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये देखील मदत करते. विशेषतः जर तुम्हाला पायांचा वास किंवा जळजळ असेल तर मीठ पाणी ते कमी करण्यास मदत करू शकते. एप्सम मीठ किंवा रॉक मीठ वापरणे हा सर्वोत्तम पर्याय मानला जातो.
ताप असताना कोमट पाण्यात पाय बुडवले तर काय होते?
तापासाठी कोमट पाण्यात पाय भिजवणे हा एक जुना घरगुती उपाय आहे. यामुळे शरीराचे तापमान संतुलित होते आणि हळूहळू ताप कमी होतो. हे पायांमधील नसा सक्रिय करते आणि शरीराची ऊर्जा स्थिर करते. यामुळे पायांमधून उष्णता वाहू लागते, डोक्यावरून उष्णता कमी होते. कपाळावर कोल्ड कॉम्प्रेस आणि पायांसाठी कोमट पाणी यांचे मिश्रण तापासाठी खूप प्रभावी आहे.
Leave a Reply